Las redes sociales impulsan el cambio de hábitos de hidratación
Todos conocemos la importancia de hidratarse correctamente con las mejores bebidas electrolíticas y agua fresca disponibles, pero es justo decir que, a pesar de nuestras mejores intenciones, algunos de nosotros no siempre damos en el clavo. Si a esto le sumamos la presencia del alcohol en los eventos sociales veraniegos, las cosas pueden torcerse rápidamente si no se tiene cuidado con los hábitos de hidratación.
De hecho, si se pregunta a la mayoría de los países vecinos qué piensan de los turistas británicos, lo más probable es que en algún momento de la conversación salga a colación el comportamiento desordenado de los borrachos. Este verano, la Eurocopa 2024 vuelve a ser el centro de atención. De hecho, en Gelsenkirchen sólo se sirvió alcohol de bajo porcentaje en el estadio que acogió el partido inaugural de Inglaterra contra Serbia, ya que se había considerado una eliminatoria de "alto riesgo". Está claro, pues, que el alcoholismo británico es un problema muy arraigado. Sin embargo, según un nuevo estudio de Harrogate Spring Water, parece que la gente se está dando cuenta de las desventajas sociales y físicas del valor líquido desinhibido.
¿Qué ha revelado la investigación?
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A pesar de que los aficionados ingleses al fútbol que juegan fuera de casa siguen siendo los que más beben, parece que se está produciendo un cambio en los hábitos generales de consumo de alcohol en el país. Preguntados por Harrogate Spring Water, el 45% de los británicos afirmaron que no sólo planeaban ser más cuidadosos con su consumo de alcohol este verano, sino que también tenían la intención de aumentar su ingesta de agua. El 26% de los encuestados afirmó que creía que podría disfrutar más de los acontecimientos sociales si controlaba mejor la cantidad que bebía. Curiosamente, casi un tercio de las personas afirmaron que ahora se sentían inclinadas a dar prioridad al agua o a los refrescos sin alcohol frente al alcohol.
Sin embargo, el problema es doble. Además de beber demasiado alcohol, muchas personas -un 72%- creen que no beben suficiente agua. Alrededor del 55% de los encuestados atribuyen la culpa al simple hecho de olvidarse de beber. En la misma línea, el 25% achaca su falta de hidratación a la falta de agua en su entorno físico. La pregunta ahora es: ¿cambiará algo realmente?
¿Impulsarán los jóvenes el cambio?
De momento, la respuesta parece ser afirmativa. Las redes sociales suelen ser muy denostadas, pero en este caso parece haber pruebas de que plataformas como Instagram y TikTok están teniendo un notable impacto positivo en los hábitos de hidratación generalizados. En los últimos tiempos, términos como "sober sipping" (optar por cócteles y otras alternativas sin alcohol) e "hydration hacking" (aumentar deliberadamente la ingesta de agua) han pasado a primer plano en la psique pública. De este modo, la gente ahora no sólo entiende por qué debe vigilar sus hábitos de consumo de alcohol, sino que también cuenta con el estímulo social para dar esos pasos positivos.
Como habrás adivinado, los efectos de estos movimientos en las redes sociales se han dejado notar con más fuerza en las generaciones más jóvenes, especialmente en la Generación Z. Según el mismo estudio de Harrogate Spring Water, el 35 % de los participantes de la Generación Z había reducido su consumo de alcohol en el último año, más que ninguna otra generación. Si profundizamos en las cifras, descubriremos que el 67 % de los jóvenes de 18 a 27 años redujeron su consumo de alcohol después de ver contenidos sobre consumo consciente en Instagram, mientras que un total del 37 % atribuyó sus cambios de estilo de vida a TikTok, donde tendencias como #sobertok están ganando adeptos.
Así que, quién sabe, dentro de unos torneos quizá se hayan acabado los días de los partidos de fútbol de "alto riesgo" en Inglaterra. O tal vez sea una ilusión. En cualquier caso, ya sea para alimentar tus rutinas de fitness o simplemente para aprovechar al máximo tu vida social, asegúrate de mantenerte bien hidratado este verano.
