Batidos sustitutivos de comidas para adelgazar en Mercadona: Review completa
Si tienes poco tiempo y buscas una comida rápida para llevar, los mejores batidos sustitutivos de comidas pueden ser el complemento perfecto para tu dieta. Se mezclan fácilmente con agua o leche, y contienen una serie de vitaminas y minerales esenciales para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.
Los sustitutos de las comidas son muy populares ahora mismo, pero es importante tener en cuenta los pros y los contras. No hay duda de que los mejores batidos sustitutivos de las comidas son cómodos y rápidos, además pueden ser una buena forma de perder peso sin necesidad de pasar hambre o dejar de aportar las calorías y carbohidratos que necesita tu cuerpo. Facilitan el seguimiento de las calorías si el objetivo es perder peso.
Completa tu dieta con batidos detox
3 batidos detox para adelgazar
Es importante tener en cuenta que muchas de las bebidas compradas en la tienda y los batidos caseros tienen un alto contenido de azúcar y no tienen suficientes proteínas, grasas, fibra o incluso calorías para constituir una verdadera comida, y mucho menos para mantenerte satisfecho hasta la siguiente comida, lo que aumenta la probabilidad de que te des un atracón más tarde.
Hoy nos centraremos en Deliplus, la marca del Supermercado Mercadona, sin embargo hay otras marcas con productos similares y también muy interesantes.
En esta comparativa puedes ver los mejores batidos sustitutivos del mercado, algunos de ellos incluso con planes de nutrición y asesoramiento incluido (como Herbalife), pero evidentemente a un precio acorde a lo que ofrecen.
Debemos tener en cuenta que estos batidos no actúan directamente contra la grasa, la ingesta de batidos limitarán las calorías que le damos al cuerpo. Junto a una buena rutina de ejercicio y comidas saludables, podremos conseguir la bajada de peso deseada.
Los batidos sustitutivos para adelgazar del Mercadona vienen en cajas de 6 sobres, en los cuales encontramos un polvo con todos los nutrientes deshidratados. Para preparar nuestros batido sustitutivo Mercadona únicamente tenemos que echar los polvos en 250 ml de leche desnatada y remover bien. Si queda algún grumo, añadimos un poquito más de líquido.
Lo ideal para conseguir tus objetivos es tomar 2 batidos sustitutivos al día, en comida y cena, tomando un buen desayuno. Una vez consigas los primeros resultados, podrás pasar a tomar un batido sustitutivo al día, en la comida preferiblemente, momento del día en el que más se come.
¡Estos batidos están tan ricos que desearás el siguiente! Su textura y su sabor no tienen nada que envidiar a los mejores batidos sustitutivos del mercado. Sin embargo, contienen una gran ventaja y es su precio: Un paquete de 6 sobres ronda entre los 5,5€ y los 6€ según la provincia, es decir, menos de un euro por comida.
La composición de los batidos sustitutivos de Mercadona es equilibrada y saludable, con la siguiente información nutricional:
- Grasas: 3.8 gr
- Hidratos: 20 gr
- Fibra: 5.9 gr
- Proteínas: 28 gr
- Sal: 0.85 gr
Tienen en total 237kcal teniendo en cuenta los (aproximadamente) 200ml de leche desnatada que se necesitan para tener nuestra bebida. Para que te hagas una idea, una comida normal tiene más o menos 700kcal.
Para potenciar ese efecto saciante que buscamos en estos batidos, Mercadona ha lanzado distintos sabores:
Batido Deliplus de fresa
Unas 210 calorías una bolsita de 42 gramos de batido.
Para aquellos que busquen el dulzor de la fresa, una textura suave y que sacie sobre todo los antojos dulces.
El único punto negativo de este sabor es la excesiva cantidad de edulcorante que lleva, 16 gramos, que aunque caloricamente sea muy bajo, a nivel intestinal puede suponer un problema.
Batido Deliplus de chocolate y galletas
Lo mismo, unas 210 calorías en una bolsita de 42 gramos.
Una textura algo más espesa que el anterior, con un sabor algo más intenso. Ten por seguro que con un batido de estos en la comida, estarás más que servido.
Seguimos con el mismo problema, 16 gramos de edulcorante (azúcares) y 23 gramos de proteínas. Exactamente los mismos valores que el batido que hemos visto anteriormente. Sin embargo, se puede entender que lleven a cabo estas cantidades si queremos conseguir un sabor tan dulce como el de una galleta.
¿Y tú? ¿Con qué sabor te quedarías? Mercadona, aún siendo un supermercado y no una tienda especializada en este tipo de productos, ha conseguido servir un par de batidos sustitutivos equilibrados y ricos. No estaría de más, fijarte y comparar dichos batidos con otras marcas de mayor prestigio.
