'Top Gun: Maverick': La dieta de Glen Powell "Come de la tierra

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Cuando te dan un papel en la secuela de una película tan querida como Top Gun, sabes que vas a tener que conseguir un determinado aspecto y físico. Al fin y al cabo, no hay películas más masculinas, más llenas de adrenalina o con tantas escenas de deportes de playa sin camiseta; no sería Top Gun sin una de ellas.

Pero como todos sabemos, los físicos se construyen en la cocina, así que cuando Glen Powell se preparaba para interpretar a un piloto con seriedad en el BDE, el teniente Jake 'Hangman' Seresin, fue a la cocina, así como a la sala de pesas, a donde acudió.

Dicho esto, lo primero que hizo fue ponerse en contacto con Nick Mitchell, director general de los especialistas en transformaci√≥n Ultimate Performance (UP). Juntos dise√Īaron un plan de alimentaci√≥n basado en las prote√≠nas, lo suficientemente sencillo como para que Powell pudiera llevarlo a cabo junto con una agenda muy ajetreada y largas jornadas en el plat√≥.

El principio básico de la dieta era que Powell "comiera de la tierra", lo que significa que la mayoría de sus calorías debían proceder de alimentos que pudieran matarse, recogerse o arrancarse.

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Además, Powell fue sometido a una dieta de 2800 calorías, en la que comía de tres a cuatro veces al día, con énfasis en la cantidad de proteínas que consumía.

El objetivo proteico de Powell era de 200 g al día, mientras que los hidratos de carbono y las grasas se mantenían flexibles, siempre que se mantuvieran dentro de su límite calórico global. También evitó los productos lácteos por problemas de salud intestinal.

Un día a la semana, Powell bajaría a unas 2.000 calorías, pero seguiría centrándose en las fuentes de proteínas animales, como la pechuga de pollo. En esos días, su objetivo sería comer menos de 100 g de carbohidratos, y el resto de las calorías provendrían de fuentes de grasa de buena calidad.

Puedes ver un ejemplo de la dieta diaria de Powell a continuaci√≥n, ¬Ņy el resultado final? Puedes juzgarlo t√ļ mismo viendo Top Gun: Maverick, que ya est√° en los cines.

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