Beneficios de la fisioterapia
Si un médico le ha dicho que la fisioterapia podría ayudarlo y nunca antes la ha tenido, probablemente tenga algunas preguntas sobre qué esperar de la fisioterapia.
La fisioterapia ayuda a identificar, tratar y diagnosticar problemas de movimiento en personas de todas las edades y capacidades, dice Anita Bemis-Dougherty, vicepresidenta de práctica de la Asociación Estadounidense de Fisioterapia.
Lo que hay que saber sobre la fisioterapia
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Condiciones que pueden ser aliviadas con fisioterapia
La fisioterapia se enfoca en las articulaciones y los músculos de su cuerpo y, a menudo, se asocia con el tratamiento del dolor de una lesión o para ayudar en la recuperación posterior a la cirugía . Sin embargo, los fisioterapeutas con licencia, o aquellos que trabajan para ellos, en realidad tratan una variedad de condiciones.
Estos son solo algunos de los problemas de salud para los que se usa la fisioterapia y cómo puede ayudar:
artritis _ La fisioterapia puede mejorar la movilidad en la articulación o articulaciones afectadas.
Problemas de equilibrio. Los ejercicios utilizados en la fisioterapia pueden ayudarlo a mejorar su equilibrio y fortalecer los músculos, por lo que tiene un menor riesgo de caídas.
Huesos rotos. La fisioterapia puede ayudarte a recuperar la movilidad en la zona donde te rompiste un hueso.
cáncer _ La fisioterapia puede ayudar a recuperar la fuerza y acelerar la curación, especialmente después de tratamientos contra el cáncer como la cirugía.
Dolores de cabeza crónicos . Los estiramientos y masajes dirigidos ayudan a los dolores de cabeza crónicos, especialmente los dolores de cabeza por tensión causados por músculos tensos y apretados.
Enfermedad de Parkinson y otros trastornos neurológicos. La fisioterapia ayuda a que sea posible mantener el movimiento incluso a medida que avanza la enfermedad.
Problemas del suelo pélvico como la incontinencia urinaria. Con la fisioterapia, los músculos del suelo pélvico se fortalecen para facilitar el control de la vejiga.
Lesiones deportivas . Dependiendo de la lesión deportiva, la fisioterapia ayuda en la recuperación y hace que el paciente vuelva a su deporte de elección.
accidente cerebrovascular La ayuda para caminar, sentarse, acostarse y pasar de una actividad motora a la siguiente es parte de la fisioterapia para muchos pacientes con accidentes cerebrovasculares.
La fisioterapia es realizada por fisioterapeutas autorizados y asistentes de fisioterapia. Algunos fisioterapeutas se especializan en ciertas áreas, como el manejo de heridas, pediatría o deportes. Es posible obtener fisioterapia para afecciones crónicas, así como para problemas agudos más nuevos.
Beneficios de la fisioterapia
Hay algunos beneficios asociados con la fisioterapia:
Puede volver a hacer actividades que disfruta y que dejó de hacer debido a una lesión, dolor o cirugía, dice Chris Tutt, director ejecutivo de ProActive Therapy Specialists en Portland, Oregón, y socio de Confluent Health.
Puede prevenir futuros dolores y lesiones.
Es posible que pueda evitar la cirugía y el uso de medicamentos recetados. Esto incluye drogas opioides adictivas, dice Julie Lombardo, fundadora y directora ejecutiva de Capitol Physical Therapy en Madison, Wisconsin, y socia de Confluent Health.
Su función física, o movimiento, mejora.
Tu capacidad para moverte con más libertad te ayuda a mantener la independencia, como no tener que buscar ayuda de los demás cuando estás de pie o caminando.
Elegir un fisioterapeuta
Puede obtener una remisión a fisioterapia de un médico. También es posible buscar acceso directo a la fisioterapia usted mismo, aunque las leyes de su estado pueden tener restricciones sobre cuántas citas puede tener sin la remisión de un médico.
Aunque muchas pólizas de seguro de salud cubren la fisioterapia, consulte con su póliza con anticipación para conocer la cobertura. Algunos pueden requerir que tenga una remisión de un médico para que su atención esté cubierta, dice Lauren Lobert Frison, fisioterapeuta y propietaria de APEX Physical Therapy en Brighton, Michigan.
Puede comparar clínicas de fisioterapia antes de comenzar el tratamiento, e incluso obtener un recorrido si lo ofrecen, para ayudarlo a encontrar la clínica adecuada para usted. Cuando visite, también puede preguntar cuántos pacientes son tratados por un fisioterapeuta a la vez. Es común tratar a un par de pacientes en la misma hora, pero obtendrá una mejor atención si el terapeuta limita la cantidad de pacientes que se atienden a la vez, dice Lobert Frison.
Cómo prepararse para su primera sesión de fisioterapia
Su primera cita de fisioterapia probablemente será un poco más fácil si se toma unos minutos para prepararse. Aquí hay algunos consejos para prepararse.
En los días previos a su cita, tome nota de cualquier síntoma que tenga relacionado con el motivo de su fisioterapia. Algunas preguntas a considerar : ¿Qué empeora su dolor o problema físico? ¿Qué lo hace mejor? ¿Puedes describir el dolor? ¿El dolor empeora en un momento determinado del día o durante ciertas actividades?
Si puede, complete cualquier papeleo por adelantado, aconseja el fisioterapeuta John Reddon de Teton Therapy en Riverton, Wyoming.
Si su primera sesión es de una hora y necesita 15 minutos para completar su papeleo,
está reduciendo el tiempo para que el terapeuta sepa más sobre su problema.
Lleve una lista de todos los medicamentos que usa, incluidos los suplementos y los tratamientos de venta libre . Esto es valioso para que el fisioterapeuta lo revise. Además, traiga su identificación con foto y tarjeta de seguro.
Si tiene resultados de imágenes relacionados con su lesión o problema, como radiografías, llévelos con usted.
Use ropa cómoda para que pueda moverse y el fisioterapeuta pueda tocar el área de tratamiento. Los pantalones cortos, pantalones de chándal o camisas con los que puedas moverte fácilmente son los mejores. Este no es el momento de usar tus jeans ajustados, dice Reddon.
Qué esperar durante su primera sesión de fisioterapia
Su primera sesión de fisioterapia es una evaluación inicial para ayudar al fisioterapeuta a conocerlo mejor a usted y su problema. Por lo general, esto se llevará a cabo en un área privada de la clínica, no en el entorno abierto con equipos y mesas que es común en muchas oficinas de fisioterapia.
Durante la evaluación, espere que su fisioterapeuta le pregunte sobre su condición, historial médico y síntomas actuales, dice Lobert Frison.
Las pruebas comunes que usará un fisioterapeuta durante la evaluación inicial incluyen:
Equilibrio.
Flexibilidad _
Rango de movimiento.
Pruebas de fuerza.
Caminar, como mirar su postura y modo de andar cuando camina.
Todo esto le da al fisioterapeuta información para elaborar un plan de tratamiento efectivo. Si hay más tiempo, puede comenzar algún tratamiento durante su cita inicial. Su terapeuta también puede darle ejercicios que puede hacer en casa, como estiramientos que se dirigen a su área de preocupación.
Citas de seguimiento
Algunas personas esperan que sus sesiones de fisioterapia sean solo ejercicios que hacen durante todo el tiempo del tratamiento, dice Reddon. Sin embargo, ese no suele ser el caso. No esperes hacer solo una hora de ejercicios mientras te sumerges más en la fisioterapia, dice Reddon .
A medida que el personal de la clínica de fisioterapia comience su tratamiento real, existe una amplia gama de tratamientos y técnicas que usarán para ayudarlo a sentirse mejor. Esos tratamientos y técnicas incluyen:
Ejercicios personalizados que se enfocan en su área de preocupación y ayudan a mejorar la función y reducir el dolor.
Educación sobre la mecánica corporal y postural adecuada. Esto te ayuda a aprender cómo poner menos tensión en tus músculos y estructuras articulares para evitar futuras lesiones, dice Tutt. Esto puede incluir aprender mejores formas de levantar o inclinarse hacia adelante, por ejemplo. La educación también puede incluir hacer cambios físicos fuera de la fisioterapia. Por ejemplo, puede discutir cómo configurar el escritorio en su oficina para una mejor ergonomía.
Estimulación eléctrica, ultrasonido y otras modalidades que pueden ayudar a mejorar la circulación y reducir el dolor.
Se usa calor o hielo en su área de tratamiento.
Estiramiento muscular.
Movilización de tejidos blandos, una técnica práctica en la que el terapeuta trabajará con sus músculos y los tejidos que los rodean. Un terapeuta puede usar un instrumento de mano para ayudar a tratar los músculos al realizar la movilización de tejidos blandos.
La punción seca en el punto gatillo, que implica el uso de agujas finas y secas que se usan a través de la piel en áreas del músculo para ayudar a aliviar la tensión y reducir el dolor, explica Lombardo.
No es raro que las clínicas de fisioterapia programen varias citas cada semana, generalmente de dos a tres citas, cuando comienza el tratamiento inicialmente. Hay algunas razones para esto. Las citas más frecuentes lo ayudan a mejorar más rápido. También le dan al fisioterapeuta la oportunidad de enfocarse en cualquier irritación nueva que haya ocurrido en el área de tratamiento en los días anteriores, dice Reddon.
La cantidad real de citas que necesita dependerá de sus necesidades exactas, pero un rango general es de 8 a 14 citas en total para condiciones no quirúrgicas y 20 visitas para condiciones posquirúrgicas, dice Lombardo. También es posible tener una sesión cada dos meses si se ha recuperado de un problema y solo necesita un poco de refuerzo para alcanzar o mantener sus objetivos, dice Tutt.
3 consejos para aprovechar al máximo la fisioterapia
Con el tiempo, y tal vez el compromiso financiero, involucrado con su fisioterapia, querrá hacer todo lo posible para aprovechar al máximo sus sesiones. Aquí hay algunos consejos para maximizar su fisioterapia:
Mantenga sus citas. Las sesiones frecuentes de fisioterapia pueden ser un desafío desde el punto de vista de la programación, pero esas citas más frecuentes tienen como objetivo mejorarlo más rápido. Al final, las citas más frecuentes pueden ahorrarle el costo y los dolores de cabeza de una nueva cirugía o medicamento.
Haz tu tarea. Es posible que no obtenga una calificación por este tipo de tarea, pero aun así obtendrá el resultado final de una mejor función física. Siga la práctica casera que le recomiende su fisioterapeuta lo mejor que pueda.
Entiende lo que estás haciendo y por qué lo estás haciendo. Esto lo ayuda a "aceptar" su fisioterapia, dice Reddon. Esto lo motivará más para seguir con su terapia.
