Dieta sana + ejercicio + no fumar = 70% menos de casos de cáncer

Llevar una vida sana requiere seguir ciertas pautas, entre ellas seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio, no fumar y no pasarse con el alcohol. Estos hábitos no sólo influyen en tu estado de ánimo, tu forma física y tu sensación de bienestar. También inciden directamente en tu salud y en la prevención de ciertas enfermedades, algunas de ellas mortales. 

Dieta sana + ejercicio + no fumar = 70% menos de casos de cáncer. No hay una fórmula mágica ni para prevenir ni para curar el cáncer, aunque llevar unos hábitos saludables reduce el riesgo de padecer esta enfermedad, según afirma el Consejo General de Dietistas-Nutricionistas. También contribuye a la recuperación ya que siguiendo ciertas pautas alimenticias algunos pacientes tienen que tomar menos fármacos. 

Por el contrario, una mala alimentación aumenta el riesgo. Estudios científicos aseguran que las bebidas alcohólicas, pasarse con las carnes rojas o procesadas, la comida rápida, el aceite de freidora muy usado y los alimentos quemados pueden incrementar las probabilidades de padecer ciertos tipos de cáncer. Mejor optar por las verduras, frutas, legumbres, productos integrales y frutos secos, además de rechazar la vida sedentaria.