¿Puedo tomar todo el té que quiera?
El té es una bebida que puede aportar múltiples beneficios a tu organismo, aunque como todo, debes evitar abusar. Dependiendo de la infusión que más te guste, el límite está en un punto u otro.
Entonces, ¿puedo tomar todo el té que quiera?
Hay tés con menos teína y otros más fuertes. Dentro de la primera categoría puedes encontrar la manzanilla, la hierbabuena, el té de tomillo, de limón, de naranja, de flores,... Si optas por este tipo, puedes disfrutar de hasta tres tazas a diario. Pero si por el contrario prefieres el té negro, el de la India o el de Ceilán, lo recomendable es una taza al día.
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Debes tener cuidado con el té verde que, aunque en un principio no tiene tanta teína como los anteriores, si lo dejas repasar varios minutos puede cargarse más de la cuenta.
Si te pasas, los efectos secundarios dependen del tipo y sus propiedades. Si son tés suaves normalmente no notarás efectos secundarios, si acaso una exaltación de sus propiedades: por ejemplo, puede llevarte a ir mucho al baño si se trata de una modalidad diurética o generarte ansiedad, insomnio o nerviosismo si tiene propiedades estimulantes. Si es un té laxante podría provocarte dolor de estómago o diarrea.
