Trucos para que no pierdas los nervios

KEEP CALM

¿Eres de los que pierden los estribos con facilidad? ¿Eres incapaz de controlarte cuando algo no te parece bien? ¿Te gustaría mantener la calma en las situaciones complicadas en lugar de ponerte a gritar? Estos trucos para que no pierdas los nervios te ayudarán a controlarte.

- Tómate un descanso para poner tus ideas en orden y así evitar que los impulsos te dominen.

- Consumir chocolate u otros alimentos dulces puede ayudarte a mantener a raya tu carácter. Agradéceselo a la glucosa.

- No te pongas a darle vueltas a eso que hace que saques el Hulk que llevas dentro. Mejor piensa en algo agradable. 

- Ponte en la piel del otro. La empatía te puede hacer comprender su punto de vista.

- Cuando notes que empiezas a ponerte tenso, relájate respirando calmada y profundamente. 

- Si lo que estás es estresado, hacer deporte te ayudará a liberar tensiones. 

- Prueba a contar a otras personas por qué estás nervioso. Pero hazlo sin ponerte como un basilisco.

 Estos trucos para que no pierdas los nervios son útiles para evitar hacer y decir cosas de las que luego seguro que te arrepientes. 

¬ŅTe gusta? ¬°Punt√ļalo!

12 votos

Noticias relacionadas
load