¿Hay una epidemia de tristeza?
¿Por qué todo el mundo parece estar deprimido? Esta podría ser la explicación a por qué estamos viviendo una epidemia de tristeza.
La palabra depresión ha cobrado fuerza en los últimos años. Aunque la gente a menudo confunde la depresión –una enfermedad mental seria– con estar triste, sí es cierto que el número de personas deprimidas ha aumentado en todo el mundo en los últimos años, según han afirmado varios estudios psicológicos.
Si miras a tu alrededor, seguro que tú también puedes pensar en varios de tus amigos que siempre parecen estar irritados, que a penas salen y que, cuando lo hacen, no parecen divertirse como lo hacían antes. O puede que a ti mismo te pase. Que este comportamiento esté cada vez más extendido podía tener una explicación: la tecnología y el uso de las redes sociales.
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Vivimos en un momento en el que lo habitual es relacionarse a través de una pantalla, estar al tanto de la maravillosa vida de una infinita lista de contacto y pasar las tardes en casa viendo un capitulo tras otro de la serie de moda. Según los expertos, es este tipo de vida la que está haciendo que cada vez seamos menos felices.
Este comportamiento nos crea la falta sensación de tener un millón de amigos y de estar ocupados, cuando la realidad es que no estamos haciendo nada con nuestro tiempo libre. Por otro lado, las redes sociales y las publicaciones de nuestros contactos nos crean unas expectativas de felicidad y diversión que la realidad no puede cumplir.
Si quieres huir de este sentimiento, puede que la solución sea más sencilla de lo que piensas. Utiliza menos el móvil, queda con gente en vez de hablar durante horas por Whatsapp, entra menos en Facebook y vive más experiencias reales. Acabemos con esta epidemia de tristeza y depresión.
