7 alimentos para proteger a tu hígado del alcohol

HÍGADO LIMPIO Y SANO
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alimentos para el higadoEstos alimentos te ayudan a cuidar tu hígado y protegerlo del alcohol.

Es importante que cuidemos nuestro hígado durante todo el año y que consumamos alcohol de forma moderada y responsable. Pero ahora que se acercan las navidades, es probable que este consumo se te vaya un poco de las manos en determinadas ocasiones.

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Para cuidar tu hígado siempre, y en especial en esas épocas en las que sufra un poco más por el exceso de alcohol, hay algunos alimentos que pueden ayudarte a desintoxicarlo y a mantenerlo más saludable.

Estos son los mejores alimentos para cuidar tú hígado. Si vas a beber de más en tus comidas navideñas, hazles un hueco entre turrón y turrón y tu hígado te lo agradecerá en enero.

Agua con limón. Beber agua con limón cada mañana resulta muy saludable para todo, pero si además quiere cuidar tu hígado, la vitamina C te ayudará a limpiarlo.

Vegetales de hoja verde. Entre tanta comida copiosa, carne y marisco típico de las navidades, conviene que hagas un huevo para comer algo de vegetales de hoja verde. Estos neutralizan las toxinas y los químicos para evitar que lleguen a tu hígado.

Zanahorias. Los antioxidantes, flavonoides y betacaroteno que contienen estimulan el hígado. Estos componentes también están presentes en la remolacha.

Cúrcuma. Esta especia, además de dar sabor a tus platos, tiene muchas propiedades. Por ejemplo, expulsa los carcinógenos del organismo.

Nueces. Este fruto seco resulta muy saludable y además expulsa el amoniaco del organismo.

Ajo. Además de ser un antibiótico natural y utilizarse para tratar todo tipo de enfermedades, el ajo mantiene limpio el hígado gracias al sulfuro que contiene.

Aceite de oliva. Este alimento no puede faltar en una dieta mediterránea saludable. Además de todas las propiedades que contiene, el aceite de oliva absorbe las toxinas del cuerpo y evita que lleguen al hígado.

No olvides comer estos alimentos para cuidar tu hígado y protegerlo del alcohol.

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