5 beneficios del boxeo para las mujeres
Boxeo para mujeres. Cada vez son más las mujeres que practican boxeo. Estas son 5 razones por las que deberías probarlo.
Aunque se piense lo contrario, cada vez son más las mujeres que practican boxeo, por lo que las clases suelen estar muy equiparadas. No es necesario practicarlo a nivel profesional para disfrutar de él y de sus beneficios. Estos son algunos de los principales beneficios del boxeo para las mujeres.
Aprendes a autodefensa. Saber encajar los golpes, bloquear a un agresor y golpear con fuerza te ayudarán a caminar por la calle con mayor seguridad. No hace falta que te metas en pelea con el primero que te increpe, pero saber que podrías defenderte si te atacara es ya un buen arma.
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Mejoras tu forma física. El las clases de boxeo no solo se pelea, también se salta a la comba y se realizan ejercicios para mejorar la resistencia y la forma física, por lo que, además de aprender a boxear, estarás realizando una rutina de entrenamiento completa.
Trabajas todo el cuerpo. Aunque utilices tus brazos para dar los golpes, no solo es esta la parte del cuerpo que se trabaja. La espalda y el abdomen se trabajan constantemente. Además, irás tonificando y moldeando tus piernas y tu cintura debido a la postura y los ejercicios.
Pierdes peso. Aunque no lo creas, es un deporte muy aeróbico, así que acabarás perdiendo peso.
Liberas estrés. Y lo mejor de todo, una clase de boxeo hará que descargues el estrés acumulado durante todo el día gracias a la liberación de tensión y adrenalina que se produce. A la mañana siguiente, seguro que lo ves todo con otros ojos.
El boxeo puede ser un gran deporte para las mujeres, ¿te animas a probarlo?
