La ciencia explica por qué deberíamos de dejar de ducharnos a diario
¿Hay que ducharse todos los días? La ciencia explica por qué nos estamos duchando demasiado.
Seguro que para ti lo normal –y lo correcto– es ducharte a diario, pero esto no es así en todos los países. España es el lugar donde más gente se ducha todos los días, un 71,4% frente al 63,5% de Francia o el 57,5% de Japón. No ducharse a diario es algo mal visto en España, pero ¿es realmente bueno meternos en la ducha todos los días?
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Es cierto que la ducha es un momento relajante que nos ayuda a dormir mejor y a sentirnos bien con nosotros mismos, pero hay varios motivos por lo que no es la opción más recomendable. Así ha quedado explicado en un informe de la empresa Hansgrohe.
El principal problema de las duchas diarias es el uso del jabón. Utilizar jabón cada día ayuda a que se produzca un desequilibrio de la piel. Las glándulas que producen sudor y aceites son las que se encargan de mantener nuestra piel sana, y necesitan estar equilibradas para ello. Abusar del jabón –es decir, utilizarlo cada día– puede acabar con el microbiona cutáneo.
Este microbiona cutáneo consiste en una capa de bacterias inofensivas que impiden que pasen a nuestro cuerpo los microbios que pueden perjudicarnos. Si el jabón hace que desaparezca esta capa protectora, será más fácil que los microbios que causan enfermedades puedan entrar.
Además de esto, el exceso de jabón hace que nuestra piel se agriete y se seque. Por lo que, si queremos sentir el placer relajante de una ducha caliente cada día, podemos hacerlo utilizando solo agua. Eso sí, aunque no nos duchemos a diario, debemos lavar nuestras manos con jabón siempre que sea necesario.
