Las 4 lesiones más comunes en mujeres al practicar sexo

Lesiones más comunes en mujeres al practicar sexo: cuida tus posturas si no quieres pasar del placer al dolor.

El sexo es una maravilla, todos estamos de acuerdo. Pero cuidado, que todo ejercicio físico puede causar lesiones. Y, a diferencia de lo que se suele pensar, no solo ellos se lesionan y no solo los genitales son los que sufren. Estas son las lesiones más comunes en las mujeres por el sexo.

Dolor de muñecas. Si te gusta ponerte encima durante el sexo, será mejor que hagas unas cuantas rotaciones de muñecas previamente para calentar. Ya sé que no es algo especialmente sexy, pero si apoyamos todo el peso de nuestro cuerpo sobre las muñecas para sujetarnos durante varios minutos, pueden salir muy doloridas debido a la hiperextensión que se produce.

Prevenga las lesiones más comunes del pickleball con estos 5 sencillos ejercicios

Cinco errores comunes al practicar spinning

Dolor en la piramidal. La piramidal va desde el sacro hasta la cabeza del fémur y, según la postura en la que mantengamos las relaciones, puede salir muy perjudicada. Cuando más suele doler la piramidal es cuando realizamos el coito con las piernas muy abiertas, ya que eso hace que trabajemos este músculo. El dolor suele manifestarse en la cadera y el culo.

Dolor de aductores. Los aductores son otros de los grandes perjudicados en esas aberturas de pierna infinitas. Si cuando termines notas un dolor horrible en la parte interior del muslo, será mejor que vayas pensando otra postura para la próxima vez.

Contracturas en las piernas. Si te gusta probara posturas nuevas –a cuatro patas, de pie... – seguramente lo pases muy bien, pero tienes que tener en cuenta que con esta presión en posturas imposibles son las piernas las que más sufren.

Estas lesiones en mujeres al practicar el sexo son bastante comunes, pero nada que no se prevenga con un buen calentamiento o un cambio de postura.