Así cambió su cuerpo tras 2 años yendo al gimnasio cada día
Empezó a ir al gimnasio con 101 kilos y así es su cuerpo ahora. Una historia de superación admirable.
Todos sabemos que para adelgazar un poco solo tenemos que comer mejor y hacer algo de ejercicio, pero es necesario que nos lo tomemos en serio si queremos que de verdad funcione. Cuando tu peso supera los 100 kilos, sabes que es importante empezar a tomarte en serio tu salud si quieres conseguir un cambio radical.
Esbeidy Barrera tenía 17 años y pesaba 101 kilos cuando decidió cambiar su físico y empezar a ser feliz. Comenzó a comer sano y a ir al gimnasio dos veces al día. Aunque Barrera iba a la universidad al mismo tiempo que trabajaba, esto no lo impedía ir al gimnasio cada día. Muchos días en dos ocasiones.
Cambió su cuerpo haciendo 100 sentadillas al día durante dos semanas
Así cambió esta mujer después de ir 100 días seguidos al gimnasio
“Aún sobrevivo tras hacer ejercicios dos veces al día –si el trabajo me lo permite–. Me despierto a las 5, voy al gimnasio, estoy en clase a las 8 y luego voy a trabajar hasta las 23”.
Llevar una vida como la suya no es nada fácil, pero Barrera sabe que le merece la pena. “Siendo una persona con ansiedad social y triste, grito por dentro cada vez que peso menos que la última vez que lo comprobé. Nunca fui tan feliz”, asegura la joven dos años después de haber empezado con su cambio de vida.
Tras dos años yendo al gimnasio cada día, la joven ha pasado de pesar 101 kilos a pesar 65. En cuanto a la dieta que sigue, asegura que lo único que hace es tener cuidado con lo que come y tratar de alimentarse de comida saludable. Aún así, se permite “una oreo o una chuchería de vez en cuando”. “No creo en las dietas. Solo intento tener cuidado”, asegura.
Historias como la suya inspiran a mucha gente y demuestran que es posible cambiar tu peso y mejorar tu salud con trabajo duro y mucha fuerza de voluntad. Ahora, Esbeidy Barrera cuenta su experiencia en su blog para animar a otras personas a hacer lo mismo.
