¿Por qué nos salen granos?
Todos hemos tenido, ¿pero te has preguntado por qué nos salen granos?
Los granos o el acné es algo que afecta a una gran parte de la población, especialmente en la edad de la adolescencia. Aunque no sepamos exactamente por qué salen granos en determinadas zonas de la piel, sí sabemos cómo esto nos afecta, que es, sobre todo, a nivel estético. El acné puede crear un gran complejo en las personas que lo sufren, especialmente cuando son adolescentes, haciéndoles sentir inseguros y bajando su autoestima.
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Para combatir el acné y evitar que aparezca, es importante que sepamos por qué sale y qué nos quiere decir nuestro cuerpo cuando se forma un grano. En este artículo te explicaremos por qué se forman los granos y cómo evitar que salgan.
El acné, una señal de nuestro organismo
El acné o los granitos que aparecen en nuestra cara no son más que un mensaje que nuestro organismo está enviando. Estas imperfecciones en la piel no aparecen de la nada, si no que nuestro cuerpo las crea por algo. Las sustancias tóxicas que nuestro cuerpo almacena tienen que eliminarse de alguna forma, y el método que utiliza nuestro cuerpo para ello es la de depurarse eliminando las sustancias tóxicas a través de los poros de la piel.
Que nuestro cuerpo elimine estas sustancias tóxicas a través de los poros de la piel y esto forme los granitos es inevitable, ya que nuestro organismo tiene que depurarse. Pero lo que sí podemos evitar es la acumulación de dichas sustancias. Es cierto que hay personas con una mayor predisposición al acné pero, por en muchos casos, podemos determinar de dónde vienen esas sustancias que nuestro cuerpo está queriendo eliminar en forma de granos.
Las sustancias tóxicas que nuestro organismo elimina suelen venir por diferentes vías, una de ellas es la alimentación. Los alimentos que tendrás que evitar si quieres evitar la aparición de granos son los fritos, las grasas trans, el azúcar blanco, los aditivos o los alimentos refinados. Estos alimentos tienen una cantidad de sustancias tóxicas tan elevada, que nuestro cuerpo se ve obligado a eliminarlas a través de nuestros poros, donde se acumulan formando granos. Pero estos alimentos no son la única vía que tiene nuestro cuerpo para acumular estas sustancias.
Las bebidas alcohólicas, la contaminación, los productos cosméticos con sustancias tóxicas o la mala digestión de los alimentos son otros factores que pueden influir en la aparición de granos.
Por eso es importante que analicemos nuestra alimentación y estilo de vida si queremos evitar el acné.
Consejos para evitar que se produzcan granos
También es importante que seamos conscientes de que la aparición de granos es una buena señal, ya que quiere decir que nuestro cuerpo está eliminando los residuos y que, por lo tanto funciona correctamente. De lo contrario, todas estas impurezas y sustancias tóxicas se acumularían en nuestro órganos.
Por eso, como ya hemos mencionado, la mejor forma de evitar que aparezcan granos no es frenar el sistema de depuración de nuestro cuerpo, si no evitar que tenga que depurarse tanto evitando que las sustancias tóxicas entren en él. Estos son algunos consejos para hacerlo:
Alimentación. Como hemos dicho un poco más arriba, la alimentación está muy relacionada con el acné, por lo que si tenemos este problema, lo primero que tenemos que revisar es si estamos comiendo bien. Para evitar los granitos elige siempre alimentos lo más naturales posibles y la comida casera. Lava bien la fruta y la verdura y, si son ecológicas, muchos mejor. No combines demasiados alimentos en una misma comida.
Trata los problemas digestivos. Si sentimos molestias de estómago continuamente, gases o acidez, no le quites importancia y acude el médico. Puede que sea alguna de estas cosas lo que está haciendo que tengas granos a menudo. Las malas digestiones y los problemas de estómago también hacen que se produzca el acné.
Evita el alcohol y el tabaco. Ninguna de estas dos cosas son recomendables para evitar la absorción de sustancias tóxicas, así que mantente alejado de ellas si quieres una piel suave y limpia.
Come despacio. Aunque no tengas un problema de estómago, comer muy deprisa y sin masticar bien puede hacer que tengas una mala digestión, y las malas digestiones son uno de los factores que influyen en la aparición de granos. Come tranquilamente y masticando bien.
Vigila el maquillaje. Si tu piel es sensible y sueles tener granos, vigila la cosmética que compras, tratando de elegir siempre productos naturales que no contengan metales pesados o petróleo.
Ahora que sabes por qué salen granos, quizás puedas tener más cuidado con tu estilo de vida para evitar que aparezcan. Aún así, hay pieles más sensibles y más propensas a sufrir acné. Para estas personas se recomienda el uso de mascarillas naturales para la piel o de tratamientos de limpieza para eliminar las impurezas del rostro.
