Porque los hombres consiguen acabar las dietas y las mujeres no
Hay un motivo por el que los hombres son más constantes en las dietas que las mujeres.
Según un estudio realizado por nootric, solo el 40% de las mujeres que se ponen a dieta consiguen finalizarla. En el caso de los hombres, el porcentaje aumenta hasta el 60. ¿Por qué ocurre esto? Varios estudios psicológicos han estudiado este hecho, obteniendo algunas respuestas.
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La primera es que, debido al objetivo de la dieta en cada uno de los casos, las personas responden de forma distinta. Es decir, los hombres suelen ponerse a dieta para estar más fuertes o por motivos de salud, mientras que las mujeres suelen hacerlo por la presión social que les dice que deben estar más delgadas. Las dietas de las mujeres, enfocadas únicamente a tener una talla menor, son duras y generan malestar físico debido al hambre que se pasa cuando las sigues.
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Por otro lado, no debemos olvidar que el cuerpo del hombre y el de la mujer son diferentes y responden de forma distinta a las dietas. El cuerpo del hombre, al retener menos líquido, adelgaza con más facilidad, lo que supone una motivación para no abandonar la dieta. Sin embargo, para una mujer, empezar a ver los resultados de la pérdida de peso supone un proceso mucho más largo y del que terminan por cansarse.
Por último, el ejercicio físico también hace que hombres y mujeres respondan de manera distinta a las dietas. Las mujeres han crecido con la idea de que ir al gimnasio les hará ganar musculatura y esto les impedirá perder peso, mientras que el hombre suele compaginar la dieta con entrenamiento. Sin embargo, según el mismo estudio mencionado anteriormente, las hormonas femeninas no actúan de la misma manera que las masculinas ante los ejercicios de fuerza, por lo que es recomendable el ejercicio con pesas para mejorar la masa muscular.
Otro motivo que podría explicar por qué los hombres son más constantes en las dietas que las mujeres es porque, según los psicólogos, tienen más facilidad para decir que “no”, mientras que nosotras solemos cometer más excesos y excepciones en las dietas.
