3 zumos verdes ideales para hacer deporte
3 recetas de zumos verdes perfectos para antes de hacer deporte.
Los zumos verdes están de moda. Según sus ingredientes, podemos encontrar zumos verdes perfectos para perder peso gracias a sus propiedades saciantes y diuréticas, otros perfectos para depurarnos y otros que sirven para llenarnos de energía. A continuación te damos las recetas de 3 zumos verdes cuyos ingredientes te ayudarán a aumentar tu rendimientos deportivo, definir tus músculos y llenarte de energía para que afrontes tu entrenamiento con más fuerza que nunca.
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Zumo verde para comenzar el día con energía. una manzana, 2 ramas de apio, medio pepino, medio limón, 2 puñados de espinacas frescas, 4 ramitas de perejil y un trocito de jengibre. Lava todos los ingredientes y ponlos en la licuadora. Cuando tengas el zumo, pásalo por el colador y bébelo poco a poco.
Zumo verde para definir músculos y perder grasa. 2 rodajas de melón, un puñado de menta fresca, un puñado de espinacas frescas, medio mango, un cuarto de pepino y 2 manzanas verdes. Prepáralo de la mismo forma que el zumo anterior y bébelo a media mañana.
Zumo verde hidratante. Una zanahoria, un trozo de jengibre picado, medio aguacate maduro, un cuarto de pepino, un tallo de apio y 120ml de zumo de manzana. Prepara este zumo en la licuadora y bébelo mientras haces ejercicio. Te ayudará a mantenerte hidratado y con energía durante el entrenamiento.
Estos zumos verdes te ayudarán a hacer más efectivo tu entrenamiento y mantenerte sano.
