Cómo disfrutar de una cena de San Valentín romántica, dulce y saludable

CUIDA DE SU ESTÓMAGO

cena sana san valentinDisfruta de un menú de San Valentín muy romántico, pero también saludable.

La noche de San Valentín solemos reservarlo para disfrutar de una romántica cena junto a nuestra pareja, ya sea en un restaurante especial o en casa, lo cual puede resultar aún más romántico. Si eliges esta segunda opción, puedes sorprender a tu pareja con un delicioso menú al mismo tiempo que eliges los productos adecuado para manteneros sanos.

Beneficios del chocolate para el cerebro

Bebida. En una noche como esta no puede faltar una buena copa de vino, pero es importante que no tomemos vino en exceso si queremos pasar una buena noche después. Tras un par de copas de vino, una buena opción es preparar una bebida 100% natural a base de zumo de uva o de granada con un poco de agua con gas. Para terminar la noche, podéis brindar con una copa de champagne.

Entrante. Los frutos secos como las almendras, las nueces o los pistachos nos ayudan a controlar el colesterol y pueden hacer mucha más rica una ensalada. Espárcelos sobre vegetales al vapor o añádelos a tu ensalada.

Plato principal. La mejor opción para una cena deliciosa y sana es elegir el pescado fresco a la plancha. Además de contener pocas grasas, ideal para la noche, es una de las mejores fuentes de omega-3.

Postre. Aunque preparemos una cena saludable, no podemos olvidarnos de un dulce postre protagonizado por uno de los mejores afrodisíacos: el chocolate. Puedes rallar chocolate negro sobre frutos rojos o derretirlo sobre ellos. Tanto el chocolate como estos frutos actúan como antioxidantes.

Con este menú de San Valentín saludable conquistarás el corazón de tu pareja cuidando de su estómago.

 

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