El 'sueño limpio', la nueva dieta milagrosa que proponen las celebrities
La dieta del 'sueño limpio', el secreto de celebrities como Gwyneth Paltrow.
Cada cierto tiempo, las celebrities vuelven a revelar un nuevo truco que por fin parece ser el definitivo para tener un aspecto tan saludable y envidiable como el que ellas tienen. En la mayoría de los casos, estos trucos y dietas se componen de alimentos y hábitos que parecen ser inalcanzables para el resto de los mortales, o bien por lo difícil que resulta conseguir estos alimentos o, en la mayoría de los casos, simplemente por el elevado coste que supone.
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Pero este no es el caso de la dieta del “sueño limpio”, la última dieta publicada en la exclusiva revista GOOP, perteneciente a la actriz Gwyneth Paltrow. Esta 'dieta' –si podemos llamarla así–, aunque no lo creas, se trata de lo que parece indicar su nombre: dormir muy, muy bien.
No hay duda de que dormir bien y mucho hace que nuestro rostro esté más descansado, nuestra piel más radiante y que nos encontremos llenos de energía. Pero quizás no éramos conscientes de cómo de beneficioso podía ser para nuestra salud y nuestro peso.
Un grupo de expertos, entre los que se encuentra el nutricionista de Paltrow, el doctor Frank Lipman, ha explicado los motivos por los que este sueño limpio puede traernos tantos beneficios. Esta 'dieta de sueño' es capaz de elevar nuestros niveles de energía al mismo tiempo que reduce nuestro apetito y mejora el metabolismo. Como verás, todo ventajas. Y solo tienes que dormir para conseguirlo.
Eso sí, para que esta dieta del 'sueño limpio' sea efectiva, se recomienda dormir entre unas 10 horas seguidas, un tiempo del que quizás todos no dispongan.
