¿Qué se necesita para ser un gran campeón de judo?

Sugoi Uriarte y Laura Gómez no han tenido suerte en el Mundial de judo que se está disputando en Chelyabinsk (Rusia). Ambos han sido eliminados a las primeras de cambio. 

Si hay un lugar donde el judo es toda una forma de vida, ése es Francia. Cosecha miles de seguidores, se emite en las cadenas públicas de televisión y puede presumir de tener al más grande de todos los campeones, Teddy Riner. Este judoka es un huracán sobre el tatami, como demuestran su oro olímpico en los Juegos Olímpicos de Londres y sus seis títulos de campeón mundial. 

¿Qué se necesita para ser un gran campeón de judo? Si quieres despuntar como judoka, lo primero que tienes que hacer es ser constante y tomártelo en serio. Partiendo de ahí: 

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Combina dos ejercicios con pesas para un entrenamiento simple que tiene un gran impacto

- Entrena mucho, y no sólo los movimientos y la técnica de judo. La fuerza, el equilibrio, el fondo físico y la velocidad de movimientos son igual de importantes. Tampoco te olvides de la flexibilidad: no en vano judo significa "camino de la flexibilidad". 

- Aprovecha bien las horas de gimnasio, no vayas a pasar el rato. Concéntrate y dalo todo.

- El judo es un deporte individual, pero sin el colectivo no llegarás a nada. Entrena con muchos compañeros distintos y aprende de ellos. Cada uno utilizará unas técnicas y unos movimientos que tendrás que contrarrestar para ganar el combate. Esa experiencia te dará tablas para resolver mejor las competiciones. 

- El descanso y una dieta saludable son las dos patas que compementan el entrenamiento. Te darán la base perfecta sobre la que construir. 

Ésa son las pautas básicas para ser un gran campeón de judo, como Teddy Riner.