Dieta de la espirulina: el secreto de las celebrities
Dieta de la espirulina: así es el ingrediente secreto favorito de las celebrities.
Hace unos años que la UNESCO habló de la espirulina como el alimento del milenio, pero no esto lo que la ha convertido en el superalimento de moda. El respaldo de celebrities como Miranda Kerr, Rosie Huntington o Gwyneth Paltrow, quien han confesado ser admiradoras de este producto, ha convertido a la espirulina en uno de los sumplementos dietéticos más consumidos en los últimos años.
Para seguir la dieta de la espirulina no hay más que saber que se trata de un alga que nos proporciona más proteínas que la carne o el pescado, además de vitaminas como la B12, sin apenas calorías. Además, tiene otras propiedades que es lo que la hace ser tan utilizada en las dietas de las celebrities.
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Composición de la espirulina
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Además de aportar a nuestro cuerpo vitaminas y nutrientes, la espirulina tiene un efecto saciante, lo cual nos ayuda a controlar el apetito y seguir una dieta. También ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel, incluso ayuda a potenciar el bronceado.
Como puede consumirse en sopas, batidos, como sazonador, en cápsulas o en distintas recetas, sus posibilidades son infinitas. Miranda Kerr ha confesado en alguna ocasión que el batido de espirulina –al que añade otros ingredientes como las bayas de Goji, la maca en polvo o las semillas de Chía–, es uno de los secretos de su dieta.
Los nutrucionistas más famosos, como Kimberly Snyder, responsable de la alimentación de Olivia Wilde o Drew Barrymore, recomienda una dieta de espirulina para desintoxicar el organismo. Aunque apenas tiene contraindicaciones, no dejes de consultar a tu médico para que supervise tu dieta.
