¿Cuáles son las contraindicaciones de la stevia?

Consumir stevia como edulcorante. ¿Cuáles son las contraindicaciones de la stevia?

Ya sabes que la stevia tiene muchos beneficios y que puede utilizarse para adelgazar o para endulzar las comidas de forma natural, pero también es necesario que conozcamos los efectos secundarios y las contraindicaciones que puede tener.

Aunque las hojas de esta planta por lo general son muy seguras, debemos evitar consumirla en grandes cantidades porque podría ocasionarnos problemas médicos. En primer lugar, el consumo crudo de sus hojas no está aprobado. Para obtener su edulcorante, sus hojas deben someterse a un proceso de refinado. Aunque los efectos que puede tener sobre nuestro nivel de azúcar en sangre o sobre el sistema cardiovascular no están del todo claros, no es recomendable en consumo de las hojas enteras.

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Si consumes más de 50mg de stevia, podrías sufrir nauseas y malestar, así como dolores musculares, fatiga o rigidez articular.

También es importante saber que el consumo de stevia no está recomendado para las mujeres embarazadas, ya que esta planta puede afectar a las hormonas.

En el caso de que estemos tomando algún medicamento, deberemos consultar a nuestro médico antes de consumir stevia, ya que esta planta interactúa con algunos medicamentos y puede producirnos algunos efectos secundarios. Por ejemplo, puede llegar a contrarrestar los efectos de los medicamentos para la diabetes debido al efecto que tiene sobre los niveles de azúcar en la sangre. 

Ya conoces las contraindicaciones de la stevia. Teniendo en cuenta estos casos y tomando estas precauciones, podrás consumirla de forma responsable.