5 alimentos para fortalecer el pelo fino

CABELLO SANO

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¿Tienes el cabello fino? ¿No tienes apenas volumen? Prueba con estos alimentos para el pelo fino

La nutrición puede incidir, incluso, en la salud de nuestro pelo. Si añades estos alimentos saludables para el pelo en tu dieta lucirás una melena envidiable.

  • Las nueces no son solo buenas contra el cáncer de colon, sino para fortalecer nuestro pelo, gracias a su aporte de ácidos grasos omega-3 y omega-6.
  • Frutos rojos como frambuesas y fresas: contienen vitamina C que atacan los radicales libres culpables del envejecimiento del cabello.
  • Levadura de cerveza: aporta aminoácidos esenciales para la estructura del cabello y además vitaminas y minerales que hacen que éste luzca sano, fuerte y brillante.
  • Huevos: contienen nutrientes esenciales para nuestro cabello, como por ejemplo los fosfolípidos.
  • El pescado: aporta sales minerales esenciales para la creación de queratina, sustancia natural que hace el pelo tenga muy buena resistencia.

Con estos 5 alimentos podrás tener un cabello de infarto. Si lo notas debilitado o se te cae más de lo normal, no olvides, no obstante, acudir a tu médico pues puede ser síntoma de otras enfermedades que pudieran revestir cierta gravedad. Ante todo, consulta con tu médico.

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