Los peligros de tomar demasiada proteína

CARNE DE GIMNASIO

exceso de proteinas

¿Sabías que una dieta con exceso de proteína es igual de dañina que una con exceso de grasa?

Hay gente que vive obsesionada con hacer crecer sus músculos de una manera desmesurada y se dedican a atiborrarse de proteínas, proteínas y más proteínas. Y una dieta hiperprotéica es igual de nociva para la salud como una llena y repleta de grasas. Ya sabemos que en el equilibrio se encuentra la sabiduria pero algunos la pierden en su camino por tener el cuerpo más musculado del gimnasio. ¿Quieres saber por qué una dieta con exceso de proteínas es mala para la salud?

Al contrario de lo que pasa con la grasa, el cuerpo necesita eliminar la proteína que le sobra. Para ello el cuerpo sufre una alteración en su metabolismo, al disminuir el PH, sobrecargando algunos órganos para compensar dicha disminución. Para eliminar la proteína, se procede a la oxidación de los aminoácidos, aumentando asi la concentración de amonio en sangre, tóxico que altera el PH y lo acidifica. Este aumento de la acidez metabólica afecta a nuestras funciones neuronales, respiratorias y cardiovasculares.

El amonio se convierte en urea a través del hígado y ésta se elimina del cuerpo a través de los riñones, aumentando el volumen de orina y provocando, así, una posible deshidratación si no se toma la suficiente agua. El amonio también se elimina del cuerpo neutralizándolo mediante fostato cálcico, ya sea de calcio proveniente de dieta o directamente del hueso, por lo que el riesgo de descalcificación aumenta. Como habréis averigüado, esto aumenta el riesgo de lesiones.

Consulta con tu médico o nutricionista si crees que estás consumiendo demasiada proteína. Solo él puede ayudarte.

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Categorias: Artículos, Salud.
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