Los beneficios de la avena para la piel

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avena para la piel

Te contamos todos los beneficios de la avena para la piel

La piel es nuestro escudo y, como tal, debemos tratarla con sumo cuidado, mimándola al detalle y proporcionándole cuidados que, en la mayoría de las veces, desconocemos o, simplemente, no conocemos. La piel está ahí, con nosotros, nos expone a la realidad del mundo día tras día, y debemos tomar conciencia de la importancia de proporcionarle una buena salud. ¿Sabías que la avena, aparte de ser una semilla muy recomendada para nuestra salud interior, también puede servir para alimentar la exterior? La avena y la piel se llevan maravillosamente  bien, como podrás comprobar a continuación.

Un reciente estudio publicado en el Journal of Nutrition informa de que este cereal es un perfecto restaurador de nuestro cutis, eliminando granos, puntos negros e imperfecciones de la piel. Para conseguir la mascarilla, mezcla una taza de avena en un litro de agua y deja reposar toda la noche. No olvides de NO colar la mezcla, pues perdería todas sus propiedades.

Otro de los grandes beneficios de la avena para la piel, según la Academia Americana de Dermatología, es que normaliza los niveles de PH de la piel, aliviando el prurito y previniendo dermatitis. Durante el baño, vierte en el agua una taza de avena y añade unas gotas de aceite de lavanda. Permanece en la bañera 30 minutos.

Para hacer una mascarilla de avena para disfrutar de un cutis suave y terso necesitarás media taza de avena, una cucharada de miel, 2 de yogur natural y un vaso de agua caliente. Has de dejar la mezcla de agua y avena durante toda la noche, colar la mezcla al día siguiente y mezclarla con el yogur y la miel. Aplicar sobre el rostro y dejar que actúe durante 20 minutos. Aclarar con agua templada.

Todo esto puede hacer la avena para tu piel. ¿No te gusta comerla? Pues aquí tienes otro fantástico uso de la avena.

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