Los adictos al facebook son los que peor duermen

¿ESTÁS ENGANCHADO?

facebook insomnio

Si usas demasiado el facebook puede que padezcas insomnio. Abre bien los ojos ante esta situación.

Es automático y ya lo hacemos, prácticamente, sin pensar: encendemos el PC para trabajar, ya sea desde casa o en la oficina, y el Facebook se abre de un modo automático. Regresamos a casa en el bus, desbloqueamos el móvil y ahí tenemos el icono de la aplicación, azul, resplandeciente, esperando ser abierto. En casa, mientras comemos, el móvil al lado, claro, para tener algo de distracción, y abrimos el Facebook. Vuelta al trabajo, vuelta a empezar, en la cena igual, y en la cama, otro tanto. Hay días en que el Facebook es omnipresente y debemos ponerle fin porque puede estar afectándonos más de lo que pensamos.

Según un reciente estudio de la Universidad de Irvine, en California, existe una relación muy estrecha entre la falta de sueño, el mal humor y el desmesurado consumo de Facebook, además de pérdida de concentración pues el pasar de una aplicación a otra, esperando a conciliar el sueño, le hace imposible al consumidor concentrarse en una sola cosa. Gloria Marks, especialista del estudio, declaraba al respecto:

"Si estás distraído, ¿qué haces? Vas a Facebook. Es ligero, es fácil y el usuario está cansado"

Aunque haya aplicaciones que reducen la luz azul de la pantalla, responsable en parte del insomnio de los usuarios nocturnos de Facebook, lo mejor es dejar aparcado el móvil y la tablet e intentar conciliar el sueño como siempre se ha hecho: contando ovejas.

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