Entrenamiento para tener 8-Pack
Te enseñamos una tabla de entrenamiento para tener un 8-Pack asombroso
El conjunto de músculos soñado por todo aquel que empieza a ejercitarse en un gimnasio, a la vez que comienza una dieta de pérdida de peso, y luego de ganancia de músculo: los abdominales parecen tener la llave secreta que abre la puerta de un mundo de lujuria y desenfreno: pensamos que una chica va a subir nuestra camiseta, dejará al descubierto nuestro 6-Pack y, automáticamente, querrá compartir cama con nosotros, y no solo una vez, sino muchas, y no sola, sino con dos o tres amigas suyas, ¿Verdad? Pues deberíamos centrarnos en fortalecer los músculos abdominales pues la salud de nuestra espalda depende de ello y no solo por elementos meramente estéticos.
Cómo conseguir un 8 pack, la tableta más bestia
8 trucos para tener más energía
Pues hay gente, atención, que no tiene pack de 6, sino de 8. ¿Y como es eso? Os preguntaréis. Pues por una cuestión de genética, simplemente. Si tienes 8, marcarás 8 y no 6. El músculo abdominal es un músculo recto, largo, par y aplanado y es atravesado por diversas fascias, lo que conocemos como tabletas: esas bandas fibrosas se llaman ''metámeras''. Para que las metámeras hagan acto de aparición visible, los hombres deben tener un índice de grasa corporal realmente bajo, un 10% mientras que las mujeres deberán tener un 15%.
Así que ponte manos a la obra y descubre si eres un poseedor del 8-pack o del 6-pack con este video de entrenamiento de Taylor Lautner, el hombre lobo de "Crepúsculo". Aunque no te emociones: lo protagoniza su entrenador personal. Él estará en alguna fiesta exclusiva de Beverly Hills marcando su envidiable 8-pack.
