Tres tips para hacer ejercicio en navidad

Con estas tres ideas para seguir activo en navidad no habrá quien te pare

En navidad, todo se manda a paseo. Llegan los tiempos del exceso y las reuniones, las comilonas y las intoxicaciones etílicas y uno no sabe muy bien donde poner el límite. Lo peor de todo es que, si entrenamos día a día, es llegar las ''vacaciones'' de navidad (aunque no se tengan, pasa) y nos echamos a la buena vida, dejando de entrenar y haciendo un parón que no nos viene nada bien porque, además, en esta época tendemos a comer más y peor. Y luego vienen las dietas milagrosas que no sirven para nada, Aquí te proponemos 3 tips para que no pares en navidad.

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1. Ve a hacer la compra... dando un paseo: seguro que, un día u otro, tendrás que hacer compras extra: comidas, regalos... pues bien, da un rodeo, no cojas el coche, aprovecha que tienes que salir para moverte un poco más. No estarás haciendo tus 7 km de running pero mejor eso que ir en bus o ni siquiera moverte.
2. Reunión con la familia... en movimiento: ¿Por qué no propones una reunión un tanto alternativa? Algo de senderismo, un paseo por el campo... Así, además, estrecharéis lazos y tendréis un objetivo común. Comenta que lo haces para que todos tengáis una buena excusa para ejercitaros. Seguro que se te une más de uno.
3. Aunque este tip no sea, expresamente, para ejercitarte, sí que te vendría bien ponerte delante de un folio, y elaborar un plan de ejercicio de cara al año que entra. Sí, puede sonar a propósito de año nuevo, pero quien sabe... a lo mejor lo acabas llevando a cabo.

Con estos tres tips para moverte en navidad ya no tienes excusa. ¡Que luego vienen los lamentos!