¡Los 5 alimentos "quemagrasa" definitivos!
¡Los 5 alimentos "quemagrasa" definitivos!
Aunque el término "quemagrasa" parezca que una exageración no lo es en absoluto, pues ya sea por sus nutrientes, por su peculiar digestión, o por que estén dentro del selecto grupo de los alimentos con "calorías negativas", estos productos que te mostramos a continuación te ayudarán a adelgazar mientras disfrutas de su exquisito sabor.
El Plátano:
El plátano es uno de los alimentos ideales para practicar deporte gracias a su exquisita combinación de nutrientes, vitaminas y minerales, demostrando ser la mejor gasolina posible en un cómodo y delicioso formato que contiene no más de 130 calorías. ¿Cuántas veces has visto un deportista comiendo un plátano? ¿Cien? ¿Mil? Pues sigue su ejemplo, porque el plátano es perfecto para evitar picar entre horas y aportarte la energía más saludable posible.
El Tomate:
Puro líquido envuelto en piel, ya que los tomates sólo cuentan con entre 30 y 35 calorías, los tomates engañan, porque llenan más de lo que parece y encima son una bomba de nutrientes: Vitaminas A, B, C, pp y K además de minerales como el fósforo, calcio, zinc, magnesio y potasio. Pero lo verdadermanete increíble no está en el repaso que hacen de la tabla periódica con tanto elemento, sino en que ayudan a reducir la acumulación de lípidos en sangre evitando que la grasa se acumule. Increíble, ¿verdad?
Seguro que en estos momentos estás corriendo de camino al supermercado.
El Apio:
Uno de los más efectivos, el apio se presenta como el quemagrasas definitivo gracias a que durante su proceso digestivo quema más calorías de las consumidas, ganándose una increíble etiqueta, la de alimento con "calorías negativas". Toma ya. ¡Resta grasa!
El Aguacate:
Su sinfín de nutrientes lo convierten en el alimento que más recomiendan los profesiones del fitness, e insistimos, no engorda, de verdad, gracias a su alto contenido en fibra que ayuda a depurarnos y funciona como el quemagrasas definitivo, además del ácido oleico, responsable de saciarnos y eliinar la sensación de hambre para evitar que asaltemos la nevera como si no hubiese un mañana. Pues sí que hay un mañana, y con el aguacate será de lo más saludable.
La Manzana:
Gracias a la pectina, un componente que se encuentra en su piel, las manzanas nos ayudan a retrasar la digestión y aumentan la sensación de saciedad evitando que comamos más. Así que ya sabes, ¡no las peles!
¿Qué te parece la lista? ¿Ya consumías habitualmente alguno de estos 5 alimentos "quemagrasa" definitivos?
