Los tres consejos más raros (y efectivos) para bajar de peso

Los tres consejos más raros (y efectivos) para que bajes de peso rápidamente. 

Si estás inmerso en plena Operación Bikini seguro que ya has dejado de comer grasas saturadas, has reducido el consumo de sal y azúcar y optas por los productos naturales. Pero hay otros trucos más desconocidos y que suenan un poco raros que puedes incorporar a tu rutina para que la pérdida de peso sea aún más tangible. 

- Come más despacio. El truco está en dejar de comer antes de tener la sensación de estar lleno. El cerebro tarda unos 20 minutos en avisar al cerebro de que ya no puedes más, aunque lo estés. Así que lo que puedes hacer es cortar tus comidas en trozos pequeños y comerlos lentamente.

Consejos efectivos para perder peso

Nadar para bajar de peso

- Convierte el azul en tu color favorito: El color rojo y el naranja estimula el apetito, mientras que el azul lo inhibe. 

- Pasa frío por la noche: Es incómodo, eso está claro. Pero según un artículo publicado en Obesity Reviews, funciona. Una baja temperatura corporal obliga a tu cuerpo a hacer un mayor esfuerzo para manterse caliente, y lo logra quemando más calorías.