Esto es lo mejor para tu cuerpo que puedes hacer nada más levantarte

¿Sabes qué es lo mejor para tu cuerpo que puedes hacer nada más levantarte?

Hacer una rutina de estiramientos cada mañana al despertarte te ayuda a desentumecer y soltar los músculos después varias horas sin apenas actuar. Llevar a cabo esta práctica a diario es muy beneficioso para el cuerpo y no te quitará mucho tiempo. Es la mejor forma de empezar el día con energía. 

En el vídeo podrás ver con más detenimiento cómo estirar, o, si no te convence esa rutina, puedes elaborar la tuya propia. Pero para ello debes tener en cuenta las partes más importantes que debes estirar, a saber: el cuello, la columna y las piernas, principalmente. Otra opción es realizar alguna postura de yoga, como el saludo al sol. 

Si tu pareja te sigue engañando, esto es lo que puedes hacer

¿Por qué deberías estirar nada más levantarte?

Estirar por las mañanas tiene muchos beneficios, entre ellos evitar las contracturas, aumentar el flujo sanguíneo, relajar los músculos y mejorar el rendimiento atlético durante todo el día. 

¿Te apuntas a los estiramientos matutinos?