Siete razones de peso que te convencerán para echarte la siesta

Estas siete razones de peso te convencerán para echarte la siesta. ¿Querías una excusa para dar una buena cabezadita después de comer? Aquí tienes unas cuantas. 

1. Disminuirás las posibilidades de padecer diabetes. El insomnio hace que los niveles de insulina se disparen, lo que aumenta el riesgo de sufrir diabetes de tipo 2, pero la siesta hará que tu organismo mantenga bajo control los niveles de azúcar. 

2. Liberarás tensiones y estrés gracias a que se reducirá la segregación de cortisol. 

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3. Retrasa el envejecimiento. La siesta revitaliza ciertos tejidos del organismo, como la piel, haciendo que permanezcan jóvenes por más tiempo. 

4. Te ayuda a adelgazar porque un buen sueño hace que segregues más hormona del crecimiento, que reduce la acumulación de grasa en el cuerpo. 

5. Mejora tu capacidad para tomar decisiones. 

6. Mejora tu vida sexual. Así por la noche no estarás tan cansado y el déficit de sueño no será una excusa. 

7. Estarás más feliz. 

Mucha gente prescinde de la siesta porque esto le va a provocar insomnio nocturno. No tiene por qué ser así si no te echas más de media hora, al contrario: la siesta puede ayudarte a relajarte, lo que es una gran ayuda a la hora de conciliar el sueño.