Zac Efron habla de su transformación en Baywatch

Hay pocos f√≠sicos que hayan cautivado a los aficionados al cine y al gimnasio m√°s que el cuerpo del Club de la Lucha de Brad Pitt; esos m√ļsculos nervudos mantienen la corona. Sin embargo, el cuerpo playero de Zac Efron est√° en la cima de la lista, y ha definido la era actual de su carrera y ha provocado un fervor similar por los f√≠sicos de bajo peso. Desde la pel√≠cula, el propio cuerpo de Efron ha suscitado sobre todo burdas especulaciones de la prensa sensacionalista -¬Ņd√≥nde est√°n los m√ļsculos? ¬Ņes eso .... grasa? etc. - con el New York Post haciendo una falsa equivalencia con el "dad bod", calificando el nuevo pecho de Efron de "muy lejos de su f√≠sico desgarrado en Baywatch".

En una entrevista con Men's Health para su portada de octubre, Efron habló sobre su físico, sobre todo de lo destructivo que era, tanto para su bienestar mental como para su salud física.

"No sé si ese aspecto de Baywatch es realmente posible", dice, "hay muy poca agua en la piel. Es falso, parece una película de animación", dice, "y para conseguirlo hay que tomar Lasix, potentes diuréticos. Así que no necesito hacerlo. Prefiero tener un extra, ya sabes, del 2 al 3% de grasa corporal".

Aparte de los diur√©ticos -lo que explica la falta de agua en la piel-, Efron tambi√©n se ci√Ī√≥ a una dieta consistente en "prote√≠nas org√°nicas y verduras de hoja verde", y muchos entrenamientos. Como: meses y meses y meses de entrenamientos intensos. Ahora dice que probablemente estaba sobreentrenando -y perdiendo el sue√Īo por ello-; los entrenamientos empezaban a las 4 de la ma√Īana algunos d√≠as.

Los comentarios de Efron no están exentos de una fuerte conciencia de sí mismo. Entiende que tener un cuerpo así no es uno de los peores problemas. Sin embargo, Efron también reconoce la fuerza gravitatoria de ese cuerpo, cómo muchos, al igual que con el físico del club de la lucha de Brad Pitt, lo desean. Y esto, sostiene Efron, probablemente no sea una gran idea.

"Empecé a desarrollar insomnio y caí en una depresión bastante fuerte, durante mucho tiempo. Algo de esa experiencia me quemó. Me costó mucho volver a centrarme".

Durante la pandemia, Efron dice que se tomó un descanso -centrándose más en los estiramientos y el yoga junto a su entrenamiento de fuerza- que le llevó a un enfoque más consciente de los entrenamientos. Este nuevo enfoque, que destierra el ascetismo extremo necesario para otro cuerpo de Baywatch, le parece a Efron más saludable y sostenible.

Nunca va a volver. Le gusta demasiado ese 2-3% extra de grasa corporal.

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