Gotas arom√°ticas: Todo lo que necesita saber y los 10 mejores para comprar

flavour drops

Puede sonar como un grupo de hip hop americano de los a√Īos 80, pero las gotas de sabor son un gran negocio, con empresas como Myprotein, Bulk y Holland and Barret que ahora producen sus propias gamas.

Pero, ¬Ņqu√© son en realidad las gotas arom√°ticas, son saludables, c√≥mo se usan y tienen alg√ļn peligro?

¬ŅQu√© son las gotas arom√°ticas?

Las gotas arom√°ticas son aromatizantes solubles en agua, dise√Īados para a√Īadir sabores espec√≠ficos (dependiendo de la gota arom√°tica que elija) a las bebidas o comidas.

La mayor√≠a de las gotas de sabor contienen poco o nada de az√ļcar, grasa o calor√≠as, lo que las convierte en una opci√≥n popular entre quienes siguen ciertas dietas, cuentan sus macros o trabajan para lograr un objetivo espec√≠fico de p√©rdida de peso, fitness o musculaci√≥n.

¬ŅPor qu√© necesito gotas arom√°ticas?

¬ŅPor qu√© necesitar√≠a alguien a√Īadir gotas arom√°ticas a sus bebidas o comidas? Siga leyendo.

Estás intentando perder peso y quieres reducir las calorías...

No somos partidarios de seguir dietas estrictas y restrictivas. Es mucho mejor seguir una dieta manejable y completa que te permita comer bien y controlar tu peso como mejor te parezca. Sin embargo, para aquellos que quieren perder peso de forma segura y eficaz, el exceso de calorías ralentizará sin duda su progreso.

Por ejemplo, el caf√© de la ma√Īana. Los caf√©s con leche, los capuchinos y todo lo dem√°s est√°n cargados de cientos de calor√≠as "vac√≠as" que hacen poco por el cuerpo y la mente. Sin embargo, el caf√© negro es dif√≠cil de digerir y, para muchos, el sabor es demasiado extremo. En lugar de renunciar a tu taza de caf√© para ir al trabajo, siempre puedes a√Īadir un chorrito de leche de almendras a tu taza con una gota de sabor de tu elecci√≥n. ¬ŅTe gusta el caramelo en tu caf√©? Hay una gota de sabor para eso.

Tu dieta te aburre y quieres reducir el az√ļcar...

Ahora bien, no estamos diciendo que las gotas con sabor a manzana a√Īadidas a tu pollo y arroz vayan a funcionar, pero ¬Ņqu√© pasa con tus tortitas de prote√≠nas del desayuno? ¬ŅO el yogur y la granola del almuerzo? El yogur es una gran fuente de prote√≠nas y un tentempi√© ideal para ayudar a alcanzar tus macros. Pero muchos tienen muchas calor√≠as. ¬ŅPor qu√© no optar por los bajos en grasa y a√Īadir el sabor que prefieras?

En cuanto a las tortitas, ¬Ņa qui√©n no le gustan salpicadas de trocitos de chocolate o rociadas con miel? Pero ese az√ļcar se acumula r√°pidamente. A√Īadir un par de gotas de chocolate a la mezcla te ayudar√° a conseguir esa dosis tan necesaria mientras mantienes tus niveles de S donde deben estar.

Tu batido de proteínas necesita una mejora...

Los batidos de prote√≠nas a veces pueden parecer un verdadero lastre (peor a√ļn si no los has limpiado bien el d√≠a anterior).

Todos tenemos tambi√©n nuestras marcas de prote√≠nas preferidas, las que le sientan bien a nuestro est√≥mago, a nuestra coctelera de prote√≠nas y a nuestro lavavajillas, pero muchas veces tenemos que transigir con el sabor. Con las gotas de sabor, puedes a√Īadir tu sabor preferido al sabor m√°s neutro de tu marca, haciendo que esos tragos despu√©s del entrenamiento sean un poco m√°s f√°ciles. Tambi√©n puedes mezclarlo. ¬ŅTe gustan los batidos de chocolate y pl√°tano? Coge tu prote√≠na de suero de chocolate y a√Īade un par de gotas de sabor a pl√°tano.

Cómo utilizar las gotas aromáticas

El uso de las gotas arom√°ticas depende en gran medida de las preferencias personales. Myprotein, por ejemplo, recomienda a√Īadir entre 7 y 10 gotas a la comida o bebida deseada, pero que debe ajustarse al gusto. Bulk, por su parte, para un l√≠quido de 200 ml, recomienda dispensar entre 10 y 20 gotas.

Una cosa que diríamos, no pongas demasiado y empieza poco a poco. Y probablemente sea mejor no beber de la botella.

¬ŅSon peligrosas las gotas aromatizadas?

Hay muy pocos estudios científicos revisados por expertos sobre las gotas de agua aromatizadas, pero está ampliamente aceptado que las gotas aromatizadas no son perjudiciales para la salud.

Las 10 mejores gotas arom√°ticas de 2022

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