Beneficios
ALEGRA TU VIDA
Salir a correr tiene muchos beneficios, pero normalmente nos centramos en lo que nos aporta a nivel cardiovascular y respiratorio, olvidándonos de gran parte de lo que el running puede hacer por nosotros.
ARRIBA Y ABAJO
Si el aerobic y el step llevan tanto tiempo siendo fijos en los gimnasios y las clases están siempre llenas, por algo será. Esta clase colectiva puede aportar numerosos beneficios a nuestro cuerpo.
PROTEGE TU ESTÓMAGO
Ya sabes que hacer deporte tiene grandes beneficios sobre el cuerpo, la salud y el estado de ánimo, y en general te hace ser una persona más feliz. Hoy vamos a hablar de cómo ayuda el ejercicio al aparato digestivo.
DESCANSO REPARADOR
¿Duermes menos de ocho horas diarias? Pues te estás perdiendo todo esto.
TAREA PARA LOS LACTOBACILOS
Este alimento facilita la digestión, fortalece tus defensas y tus huesos. ¿A qué esperas para ir a la nevera a por uno?
CIENTÍFICAMENTE PROBADOS
¿Quieres conocer los sorprendentes beneficios de la avena?
PONLE SAL A TU VIDA
Darse un chapuzón en la playa no sólo es una forma de combatir el calor, pasarlo bien e incluso hacer ejercicios si nos ponemos a nadar o bucear. Tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, tanto externos como internos.
TE CONTAMOS CÓMO SE HACEN
¿Quieres lucir un vientre plano sin hacer 200 abdominales al día? Esto es para ti.
DIETAS SALUDABLES
¿Conoces todos los BENEFICIOS que tiene seguir una DIETA MEDITERRÁNEA? ¡Vas a flipar!
PEDALEA CON GANAS
¿Quieres quemar hasta 700 calorías con sólo 45 minutos de ejercicio? No hay nada mejor que esto.