Remedios caseros para los síntomas de la endometriosis
La endometriosis es una enfermedad dolorosa que actualmente no tiene cura. Aun así, varios remedios caseros, como el calor y ciertos suplementos, pueden ayudar a reducir sus síntomas.
La endometriosis es un trastorno que afecta a los órganos reproductores femeninos, en el que células parecidas al revestimiento del útero, denominadas células endometriales, crecen fuera del útero. El tejido similar al endometrio suele crecer en la pelvis, los ovarios y las trompas de Falopio. En casos graves, puede extenderse más allá del aparato reproductor.
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El síntoma más común de la endometriosis es el dolor pélvico y lumbar, especialmente durante el periodo menstrual. En lugar de los calambres que sufren muchas mujeres durante la menstruación, las mujeres con endometriosis suelen experimentar un dolor intenso que puede ser difícil de controlar. Otros síntomas son:
- dolor durante el coito
- dolor al orinar o al defecar
- sangrado abundante durante la menstruación
- hemorragia entre períodos
- fatiga
- infertilidad
Encontrar alivio a los síntomas es importante para las mujeres que intentan controlar la enfermedad, especialmente si aún no se ha elaborado un plan de tratamiento. Existen varios remedios caseros que pueden ayudar a reducir los síntomas.
Remedios caseros
1. Calor
Si tus síntomas están empeorando y necesitas alivio, el calor puede ayudarte. El calor puede relajar los músculos pélvicos, lo que puede reducir los calambres y el dolor. Puedes utilizar baños calientes, bolsas de agua caliente o almohadillas térmicas para tratar los calambres.
2. Antiinflamatorios de venta libre
Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre pueden aliviar el
Es mejor que hables con tu médico antes de tomar AINE si estás tomando otros medicamentos o si tienes antecedentes de úlceras de estómago.
3. Bromelina
La bromelina es una enzima que se encuentra en la piña y que también puede tomarse como suplemento. Algunas investigaciones han descubierto que la bromelaína, en combinación con el suplemento N-acetil cisteína y el antioxidante ácido alfa lipoico, reduce significativamente el dolor pélvico provocado por la endometriosis.
Es necesario seguir investigando, sobre todo los efectos de la bromelaína por sí sola en la endometriosis. Si decides probar suplementos de bromelina, es importante que consultes primero con tu médico, ya que puede interactuar con algunos medicamentos.
4. Cúrcuma
La cúrcuma tiene fuertes propiedades antiinflamatorias que pueden beneficiar a las personas que experimentan síntomas de endometriosis.
Algunas investigaciones han descubierto que la curcumina, un compuesto de la cúrcuma, puede reducir el dolor de la endometriosis. Aún no se sabe exactamente cómo consigue la curcumina este resultado, pero puede reducir la inflamación e inhibir el desarrollo de la endometriosis.
Puedes tomar cápsulas de cúrcuma o preparar un té de cúrcuma utilizando raíz de cúrcuma o bolsitas de té. Recuerda hablar con tu médico antes de tomar cúrcuma u otros suplementos nuevos.
5. Alimentos antiinflamatorios
Se necesitan más estudios sobre los efectos de la dieta en la endometriosis, pero algunas
Evitando los alimentos que causan inflamación y aumentando los alimentos con propiedades antiinflamatorias en su dieta, es posible que pueda reducir los síntomas en el futuro.
Entre los alimentos inflamatorios que debe consumir en menor cantidad se incluyen:
- lácteos
- carnes rojas
- alimentos fritos
Los alimentos que hay que aumentar son:
- té verde
- pescado graso
- verduras de hoja verde
- bayas
- cerezas
- nueces
- aceite de oliva
- especias
6. Masaje
Algunas investigaciones indican que el masaje puede ayudar a controlar el dolor de las personas con endometriosis. Otro pequeño estudio descubrió que la osteopatía, que implica una manipulación física similar al masaje, mejoraba los síntomas de la endometriosis.
Es necesario realizar más estudios sobre la eficacia del masaje para la endometriosis. Aun así, es una técnica sencilla que puedes probar en casa para ver si reduce el dolor de la endometriosis.
7. Té
de jengibreAlgunas personas con endometriosis experimentan náuseas como consecuencia de la enfermedad. El té de jengibre es un remedio casero establecido para tratar las náuseas, y
Puedes comprar sobres de té de jengibre en muchos supermercados y tiendas de comestibles. Cuando tengas náuseas, añade uno a una taza de agua hirviendo, déjalo reposar y bébelo.
8. Yoga
El yoga es una práctica antigua que combina meditación y posturas físicas. Suele utilizarse para
Un estudio muy pequeño de 15 mujeres con endometriosis encontró que practicar yoga dos veces por semana durante 8 semanas ayudó a reducir el dolor pélvico. Una
Puedes aprender posturas de yoga en Internet o asistir a una clase en tu comunidad.
Cuándo acudir al médico
Si tienes dolor pélvico, dolor durante las relaciones sexuales o menstruaciones abundantes o anormales, pide cita con tu médico. Es probable que le hagan un examen pélvico y le pidan una ecografía. Para confirmar el diagnóstico es necesario realizar una intervención quirúrgica denominada laparoscopia.
Dado que la endometriosis puede causar infertilidad, también es importante que acudas al médico si tienes endometriosis y estás planeando quedarte embarazada.
Su médico puede recomendarle tratamientos como:
- analgésicos
- terapia hormonal, que puede ralentizar el crecimiento del endometrio y reducir los síntomas
- Cirugía, en la que se extirpa el tejido endometrial.
- histerectomía, que es una intervención quirúrgica para extirpar el útero (tenga en cuenta que no podrá quedarse embarazada después de esta intervención).
Para llevar
La endometriosis puede causar síntomas dolorosos difíciles de controlar. Los remedios caseros comentados anteriormente pueden ayudar a controlar los síntomas, pero es mejor utilizarlos junto con otras opciones de tratamiento que te recete tu médico.
