Cuatro normas para evitar coger resfriados

Estamos pasando los días más fríos del año, y pocos son los que aún no han caído en las garras de los constipados, las gripes y los mocos en general. ¿Quieres librarte de ponerte malo? Estos consejos te ayudarán a evitar los malditos resfriados. 

Cuatro normas para evitar coger resfriados:

- Lávate las manos a menudo, sobre todo después de ir en transporte público o estar en contacto con personas resfriadas. De esta forma eliminarás los posibles virus que hayan ido a parar a tus manos antes de que te toques la cara y desencadenes el proceso gripal.

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Cómo abrigarse en invierno para no coger catarros

- Ventila diariamente tu casa y otros espacios comunes. 

- No compartas objetos personales como vasos, botellas o toallas. 

- No te frotes los ojos, nariz o boca con las manos sin antes lavártelas.

Estos son los trucos más efectivos para evitar los catarros. Una buena alimentación también es importante ya que, si tu sistema inmunológico es fuerte, será más difícil que sucumba a los virus.