5 alimentos para combatir el acné

Alimentos contra el acné: qué comer para acabar con los granitos.

Hay muchos factores que influyen en la aparición del acné en nuestro rostro, pero no hay duda de que la alimentación es uno de ellos. Lo que comemos a diario afecta directamente a nuestro cuerpo y también a nuestra piel. Si quieres mantener una piel libre de imperfecciones, estos son los alimentos que mejor que ayudarán a combatir el acné.

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Alimentos contra el acné

Vegetales. Son el mejor alimento para eliminar las toxinas de tu cuerpo al mismo tiempo que mantienes una buena alimentación y un buena salud.

Leche vegetal. La leche entera de vaca contiene una gran cantidad de grasa y esto puede provocar acné. Si la sustituyes por leche vegetal, la cual contiene muchos minerales, repercutirá en tu piel.

Alimentos con Omega 3. El Omega 3 se encuentra en el pescado azul, en los frutos secos y en los huevos. Además de ser un buen aliado contra el acné, también favorecerá a tu corazón.

Carne. Comer demasiada carne no es nada bueno para nuestra salud, pero tampoco lo es prescindir de ella. La carne de cerdo, res y cordero es rica en zinc, lo cual es muy efectivo para combatir el acné.

Fibra. Como ya sabrás, la fibra es buena para casi todo lo que tiene que ver con nuestra salud, y también lo es para mantener una piel más sana y libre de granos.

No olvides incluir estos alimentos contra el acné en tu dieta y mantener tu piel saba y libre de impurezas.