Estas son las dietas que pueden matarte
Dietas yo-yo, ¿por qué aumentan el riesgo de muerte?
Un nuevo estudio acaba de demostrar el peligro que suponen las dietas yo-yo. Con dietas yo-yo se refieren a esas en las que la persona pierde peso después de seguirla durante un tiempo, pero que lo acaba recuperando con facilidad. Este estudio, realizado por el Hospital Conmemorativo de Rhode Island, en Pawtucket, Estados Unidos, ha demostrado que perder y ganar peso de forma repetida aumenta el riesgo de muerte.
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Para llegar a esta conclusión, los investigadores analizaron durante un periodo de 11 años a más de 158.000 mujeres posmenopáusicas, uno de los sectores de la población que más sufre estos cambios de peso. Pasado este tiempo, descubrieron que las mujeres que perdieron peso y luego lo recuperaron rápidamente tenían más probabilidades de sufrir un paro cardiaco que las que habían mantenido un peso estable durante este tiempo. Estas mujeres que sufrieron los efectos de las dietas yo-yo tuvieron 3,5 veces más probabilidades de morir que las que mantuvieron su peso.
Por este motivo, si se desea perder peso, especialmente en la edad madura, es mucho mejor cambiar de estilo de vida y adquirir hábitos saludables que nos hagan bajar de peso poco a p oco y, sobre todo, mantenerlo en el tiempo. Recurrir a dietas milagro solo hará que perdamos algunos kilos en poco tiempo pero también que los recuperemos en cuestión de meses, lo cual es nefasto para nuestra salud.
