Los beneficios del turrón que no conocías

¡Se acercan las Navidades! ¿Es bueno comer turrón? Seguro que no conocías estos beneficios del turrón.

 

En España podemos estar orgullosos de haber inventado uno de los dulces más internacionales que existen. El turrón, ese dulce que no puede faltar en ninguna mesa navideña, tiene su origen en los pueblos árabes y, curiosamente, se acabó convirtiendo, años después, en el dulce más típico del cristianismo. Pero hablemos de lo que nos interesa: ¿es bueno comer turrón o es malo?

 

El turrón está compuesto básicamente de de tres ingredientes: la miel, el azúcar y la almendra. Contiene 7 de los 9 aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita, también ácidos grasos similares a los del aceite de oliva, hidratos de carbono y vitaminas A, E, B1 o B2. La almendra se encarga de aportarnos magnesio, hierro y potasio, además de un gran valor energético. Otro de los beneficios de la almendra es reducir el colesterol malo, por lo que consumir turrón podría hacerle un favor a tu colesterol. Aquí te contamos por qué deberías comer almendras.

 

Siempre que se trate de turrón de chocolate negro, estaremos haciendo un favor a nuestra salud. Este chocolate no tiene un gran contenido calórico y es muy saludable. Además de reducir también nuestro colesterol malo, tiene un alto contenido en antioxidantes y ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares. ¿Quieres hacer tu propio turrón de chocolate? Aquí te explicamos cómo hacerlo en cinco minutos.

 

Ahora que conoces los beneficios del turrón, seguro que disfrutas aún más de tus comidas navideñas.