¿Sabes cómo tomar la cúrcuma para adelgazar?
Cúrcuma para adelgazar. Te contamos cómo tomar esta especia para perder peso.
Aunque el uso más común que se conoce de la cúrcuma es el que dar color y sabor a las comidas, también puede tener un uso medicinal y ser muy útil para adelgazar. Los beneficios de la cúrcuma son muchos, entre ellos, reduce el riesgo de padecer diabetes y tiene propiedades antioxidantes, antivirales y antibacterianas, además de ayudar a prevenir el Alzheimer.
Pero hoy te queríamos hablar de cómo se puede utilizar la cúrcuma para bajar de peso. Existen dos métodos para adelgazar con la ayuda de esta especie. El primero consiste en añadirla a tus platos. Para ello, solo tienes que comprar esta especia en cualquier tienda y añadirla a tus comidas antes de servirlas. Le aportará un toque especial, un sabor entre picante y amargo y un color muy característico.
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La segunda opción es consumir la cúrcuma en forma de infusión. Simplemente tienes que hervir cuatro tazas de agua y añadirle una cucharadita de cúrcuma molida. Espera diez minutos hasta que se enfríe y cuela la infusión. Es recomendable tomar entre una y dos tazas al día, ya que una cantidad mayor podría ser malo para la salud.
La explicación de por qué la cúrcuma nos ayuda a delgazar es porque el pigmento naranja que contiene funciona como un bloqueador de la grasa. Además, sus compuestos favorecen la quema de grasa. Lo mejor de esta especia es que podrás encontrarla en cualquier tienda en diferentes formatos. Si lo prefieres, también puedes consumirla en cápsulas.
