Los 5 mejores trucos para el resfriado
Para todos aquellos que ya anden estornudando y con la naríz roja como un pimiento... Hoy presentamos: Los 5 mejores trucos para el resfriado
El otoño es... la época en la que las hojas de los árboles se tornan de increíbles colores, los días se hacen más cortos, los paseos al atardecer son más románticos y tu sistema inmunológico... se hace más débil.
Los 8 mejores trucos para el resfriado
Los 5 mejores trucos para el acné
No es de extrañar que en esta época de transición del calor al frío, cuando bajan las temperaturas, nuestro organismo se vuelva más vulnerable. Nos sorprenderemos estornudando un día y diremos: 'Oh, oh'. Pues bien, tómatelo con filosofía y acéptalo: si te has pillado un resfriado o una gripe estacional (los virus empiezan a hacer de las suyas), keep calm & sigue nuestros mejores trucos para el resfriado. Solo de esta manera conseguirás reestablecer tu organismo y volver a estar en forma, libre de mocos y con energías renovadas.
Ve al médico si ves que no mejoras y sigues teniendo fiebre, pero si lo que tienes es un catarro galopante, toma nota y sé paciente. Solo con calma y una buena dosis de descanso serás capaz de mejorarte.
1. Cancela todos tus planes. No vale ir moqueando al trabajo ni a ningún otro sitio. Si estás resfriado, estás enfermo y debes guardar cama. Tu propio cuerpo te lo hará saber en cuando pongas un pie en la calle y te des la vuelta sobre tu propio eje: Hay que tomarse la vida con más calma y la salud es lo primero. Así que haznos caso aunque esto te suene un poco a lo que te diría tu madre.
2. A la rica infusión anti-catarro. Arrasa la despensa y prepara un té que te curará antes que cualquier complejo granulado que te receten. Y lo mejor, 100% natural.
Ya sabéis que nosotros somos muy de cúrcuma. En alguna que otra ocasión os hemos hablado de esta increíble raíz milenaria llena de propiedades alucinantes. Si quieres saber qué es y cuáles son sus beneficios, pues enterarte de todo aquí. Con ella puedes condimentar todos tus platos y también puedes preparar este 'resucita-muertos'. Añade jengibre rallado, cúrcuma y miel a tu té para hacer la perfecta pócima anti-resfriados.
El jengibre es el mayor antigripal de la naturaleza; extensamente conocido por sus propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacteriales.
El limón es otro gran aliado, así como todos los cítricos en general, fuente de vitamina C. Una infusión de limón caliente, con su zumo natural y sus cáscaras ralladas, contribuye a curar el resfriado gracias a sus propiedades antibacteriales, antivirales y antiinflamatorias. Además, la vitamina C fortalece tu sistema inmunológico y ayuda al organismo a combatir la gripe y otros problemas respiratorios.
Si lo que buscas es deshacerte de esa cantidad de mocos que acumulas, dí adiós a las kleenex con la ayuda de la miel. El licor de las abejas es un expectorante natural; lo que te ayuda a expulsar las flemas y a controlar las infecciones de garganta debido a sus propiedades antisépticas. Tómala en infusión o haz gárgaras con ella añadida a una infusión de camomila tibia para que actúe directamente sobre la garganta.
El té verde también es conocido en Asia y el mundo entero por sus increíbles propiedades para el organismo. Éste contiene catequinas, una sustancia con propiedades antivirales que te ayudará a deshacerte de la gripe e incluso a prevenirla. De nuevo, las gárgaras con té verde, así como con otras infusiones como el eucalipto o la salvia te serán de gran ayuda.
3. Inspira y... respira. Las vaporizaciones de eucalipto y menta piperita contribuyen a abrir tus vías respiratorias y a aliviar la irritación de garganta. Gracias a las propiedades expectorantes de estos aceites esenciales, podrás volver a respirar y sentiras las vías nasales más libres. Es fácil y está al alcance de cualquiera: no tienes más que calentar agua y ponerla en un bol con unas gotitas del aceite esencial de tu elección y cubrirte con una toalla para poder aspirar mejor. Sí, hace calor, pero merece la pena quedarse debajo aspirando durante 10-15 minutos o hasta que el agua se quede fría para mejores resultados. A veces da pereza hacer este, pero es uno de los mejores 5 trucos para curar un resfriado que te hará respirar mejor.
4. Sofá y manta. El efecto wellness contribuirá a una pronta recuperación, mientras que te pones al día con esa última temporada que tenías pendiente. Algunos estudios de la Universidad de Nueva York afirman que descansar bien contribuye a que tu sistema inmunológico actúe mejor, ayudando además a acelerar el proceso de recuperación. Solo así el cuerpo puede concentrarse en combatir la enfermedad y los virus, así que, relax baby, be cool.
5. Sopa de pollo: Está científicamente demostrado por la Universidad de Nebraska cómo la sopa de pollo cura el resfriado mejor que cualquier medicamento que se precie. Nada más fácil como poner un pollo 'en remojo' acompañado de verduras de la huerta en la olla, con una pizca de sal y pimienta y tienes una poción curativa que disfrutar con algunos fideos o toppings como las propias verduras de la cocción, daditos de jamón o pollo para añadir color y sabor.
Como ves, nuestras recomendaciones son 100% caseras y naturales. Estos remedios tradicionales nunca fallan ya que la madre naturaleza es sabia. No es necesario recurrir a los medicamentos si puedes reducir la inflamación y plantarle cara a los virus con plantas medicinales. Eso y por supuesto el reposo en el que hacemos tanto hincapié.
Para prevenir resfriados y gozar de una salud de roble durante todo el invierno, toma nota de los 5 mejores trucos para el resfriado. Os deseamos una rápida mejora a base de vitamina C.
