La espirulina y el ejercicio
La espirulina es un estupendo suplemento dietético recomendado para aquellos que practican ejercicio ya que favorece y mantiene la masa muscular
De la espirulina solo se dicen cosas buenas, o si no, déjate sorprender por todos los beneficios que se derivan de su consumición. Algunos son realmente espectaculares.
Formas de preparar la espirulina: zumo de espirulina para adelgazar
Usos, posibles beneficios y riesgos para la salud de la espirulina
Este alga es frecuente entre el consumo de suplementos naturales entre aquellas personas que se preocupan de su forma física. Es extremadamente fácil introducirla en tu dieta y da resultados visibles.
Se puede consumir de múltiples maneras y su color verde es absolutamente inspirador a la hora de tomarla. Nosotros, por ejemplo, somos muy de tomarla en batidos. Ya os hablamos de sus propiedades adelgazantes y compartimos con vosotros esta idea para un batido, que espero disfruteis.
El consumo de espirulina favorece al organismo cuando se practica alguna clase de ejercicio físico, ya que protege y favorece el desarrollo de la masa muscular, a la vez que prepara tus músculos para el entrenamiento. La recuperación tras las sesiones también te serán más llevaderas, ya que alivia mucho tras el ejercicio gracias a su contenido en magnesio.
El consumo de espirulina, siguiendo las cantidades recomendades, aporta numerosos beneficios cuando es adecuadamente integrado en una dieta fitness, gracias a su alto contenido proteínico y a que sensación de saciedad y falta de apetito.
Además, la espirulina mejora el rendimiento, incrementa la vitalidad y la energía durante el ejercicio. Tus músculos y tu corazón te lo agradecerán.
Recomendamos el uso de alga espirulina si is encontráis practicando ejercicio con asiduidad ya que gracias a sus propiedades reporta numerosos beneficios al organismo.
