¿Por qué el muesli es bueno para el desayuno?

Te damos una cuantas buenas razones de por qué el muesli es bueno para el desayuno

El desayuno es una de las comidas principales que debemos hacer en el dia y ha de ser muy completo, ya que de ésta depende cómo nos vamos a sentir a lo largo del día. Un desayuno debe ser energizante y saciante. Una opción para tomar un desayuno completo es incluir muesli en él. Pero, ¿Por qué el muesli es bueno para el desayuno?

Por qué decir palabrotas es bueno para ti

Por qué un bromance es bueno para tu salud

• El muesli es una mezcla de avena, centeno, germen de trigo y fruta. Aporta una gran cantidad de hidratos de carbono complejos, que nos aportará toda la energía que necesitamos y un gran efecto saciante, que evitará que acudamos pronto a la nevera.
• El muesli contiene una gran cantidad de vitaminas, especialmente del grupo B (la vitamina del cerebro), además de vitaminas E, C y K.
• El muesli aporta 8 gramos de fibra por cada 100gr. La fibra es un elemento esencial si queremos bajar de peso, además de limpiar nuestro intestino y depurarlo de toxinas.
• El muesli es un alimento muy rico en minerales, como el sodio, el yodo, el magnesio, el zinc, el fósforo y el potasio.
• Regula el nivel de colesterol malo en sangre.
• Su gran cantidad de ácido fólico hace que sea un alimento muy recomendado para las embarazadas.

Por todas estas razones, el muesli es un alimento indicado para un desayuno completo. Recuerda beber agua y hacer ejercicio diario.