Cuida tus varices en verano
¿Sabes cómo cuidar tus varices en verano?
Las varices no son solo un problema estético sino que pueden representar un peligro real en nuestra salud. Las varices son venas que se inflaman y provocan problemas en la circulación sanguínea debido a que la sangre se estanca y no circula hacia el corazón adecuadamente. Algunos de los síntomas que provocan las varices son pesadez en las piernas, picores, calambres o dolores intensos. Estos son algunos cuidados para cuidar tus varices en verano.
Equipo de entrenamiento para la piscina que te ayudará a alcanzar tus #FitnessGoals este verano
Cómo evitar que tus planes de verano arruinen tu rutina de entrenamiento, según los profesionales
Consejos para cuidar tu corazón
- No prolongues tu exposición al sol más de lo debido y evita las horas punta. Demasiado sol puede afectar a la circulación sanguínea y ser perjudicial para la salud.
- Asimismo, si vas a tomar el sol, se recomienda usar protección solar más alta de lo normal para estar bien protegido.
- Si puedes y tienes posibilidades, o si tus varices son muy pronunciadas, intenta ir a la playa a horas de sol más bajas, o al amanecer o a la caída de la tarde.
Cómo reconocer un ataque al corazón
- Una vez hayamos vuelto de la playa, es conveniente sumergir las piernas en agua fría para descongestionarlas y hacer que la circulación se facilite, evitando asi el empeoramiento de las venas varicosas.
- Deberemos llevar una dieta rica en fibra y verduras, limitando la sal, las especias y condimentos, los fritos y picantes.
Las mujeres tienden a sufrir más varices que los hombres, máxime si éstas se encuentran embarazadas. A la más mínima sospecha de varices hay que acudir al médico para evitar que vayan a más. Las varices en verano son un asunto importante.
