Los sorprendentes beneficios de madrugar

¿Quieres saber cuáles son los sorprendentes beneficios de madrugar?

A quien madruga Dios le ayuda. Eso dicen. ¿Y los ateos, qué hacemos? Fuera bromas, la ciencia tiene mucho que decir con respecto a las ventajas que ofrece al organismo madrugar. Levantarse a las 9 no es madrugar, aviso. ¿Cuáles son los sorprendentes beneficios de madrugar?

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Los sorprendentes beneficios del paraguayo

• Refuerza el sistema inmunitario: cuanto más expuestos estemos a la luz del día, mejor será nuestro sistema inmunitario
• Sacarle el mayor partido al día y planificar las tareas por la mañana temprano nos hace más felices y tener más conciencia de nuestro tiempo y su aprovechamiento. Todo esto repercute, además, en la autoestima, por lo que los madrugadores tienden a ser más felices que el resto.

Trucos para madrugar

• Madrugar es un buen pistoletazo de salida a otros hábitos igual de saludables como desayunar bien, hacer ejercicio y cumplir con las tareas diarias.
• Ritmos circadianos: nuestro cuerpo estará en sintonía y sus funciones biológicas se harán en el tiempo que deben, evitando así desarreglos que puedan ocasionar problemas de salud.

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Ahora que ya sabes cuáles son los sorprendentes beneficios de madrugar, ponte mañana el despertador y comienza una nueva vida. En tu mano está ser feliz.