Los sorprendentes beneficios de las zanahorias
¡CONEJO!
¿Te apuntas a los sorprendentes beneficios de las zanahorias?
Lo primero que se nos viene a la cabeza cuando hablamos de zanahorias es al entrañable personaje de Bugs Bunny mordisqueando ávidamente una de ellas. Y es que las zanahorias son unas verduras muy completas y aconsejables, y no solo para conejos, sino para ti, que ahora estás leyendo esto. ¿Sabes cuales son todos los beneficios de las zanahorias?
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- Buena para el corazón: consumir regularmente zanahorias puede rebajarte hasta un 32% el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Sus antioxidantes son los encargados de limpiar a fondo las arterias, evitando la acumulación de grasa
- Buena para los ojos, debido a la gran cantidad de vitamina A que podemos encontrar en su interior. Las zanahorias previenen las cataratas y la degeneración macular.
- El fósforo y el potasio de la zanahoria regeneran los nervios cerebrales, aumenta la memoria y nos ayuda a llegar a viejos con las facultades mentales intactas.
- ¿Se te cae el pelo con facilidad? ¿Tus uñas se rompen constantemente? Come zanahorias y aprovecha su aporte en beta-carotenos para fortalecer el pelo y las uñas.
- ¿Llevas días atascado y sin ir al WC? La zanahoria es una verdura muy buena para combatir el estreñimiento gracias a su aporte de fibra.
- Si la consumes cruda, podrás disfrutar de todo su poder diurético, limpiándote a fondo y ayudándote así a perder peso más rápidamente.
En ensalada, crudités, postres... Los beneficios de las zanahorias están ahi para ti. ¡No los desaproveches!
