intoxicación con L-Carnitina
¿Qué puedes hacer si padeces una intoxicación con L-Carnitina?
Una de las cosas que más nos preocupan es nuestro peso. Nos gusta sentirnos bien, mirarnos al espejo y pensar que nos vamos a comer el mundo (y alguna que otra cosa, también) pero para ello hace falta dedicación y mucha fuerza de voluntad. Muchas dietas hipocalóricas prometen el oro y el moro pero, al final, están llenas de carencias que no producen otra cosa que un efecto rebote en quienes las hacen. Para hacer una buena dieta de pérdida de peso, el único secreto es: comer bien. No hay más. 5 veces al día, 2 litros de agua, fuera precocinados, fritos, dulces, bebidas con gas y fuera azúcar, fuera sal. ¿Duro? Nadie dijo que fuese fácil. Perder peso cuesta pero... ¿Y los resultados? Eso no está pagado con dinero.
Cómo hacer un batido con L-Carnitina
Dietas con L-Carnitina: todo lo que debes saber
La L-Carnitina es una proteína que el cuerpo genera naturalmente para convertir la grasa en energía y evitar que se acumule. Los atletas la toman en suplementos junto con batidos o incluso en recetas con alimentos naturales como algunas carnes rojas que sí contienen L-Carnitina. Pero, y los que toman la L-Carnitina como suplemento, ¿Corren el riesgo de intoxicarse? ¿Tiene la L-Carnitina efectos secundarios?
Muy pocos. La posibilidad de intoxicación por L-Carnitina es mínima. No obstante, si padeces hiperactividad, insomnio o un elevado ritmo cardíaco, ve al médico y consulta con él. Tu médico es quien mejor te va a asesorar sobre una posible intoxicación con L-Carnitina.
