¿Cuál es el mejor ejercicio para perder peso?
¿Quieres perder peso? Éste es el mejor ejercicio que puedes hacer para quitarte los kilos de más.
Para quitarte los kilos de más y lucir un cuerpazo de escándalo este verano el primer paso es ponerte a hacer deporte. Pero, ¿qué deporte?
No hay un único ejercicio bueno para perder peso. Lo mejor para empezar es dedicarse al cardio, de forma que aumentes tus pulsaciones y así vayas quemando calorías. Pero dentro de él, las posibilidades son enormes y de tus gustos depende que te decantes por una u otra. Por ejemplo, ¿prefieres los espacios cerrados o abiertos? Responder a esta pregunta te ayudará a decidir si te motivará más hacer running por el parque o apuntarte a una clase de spinning. ¿Te apetece más ir por tu cuenta o tener a alguien que te vaya dirigiendo? Si optas por la segunda opción, lo tuyo son las clases dirigidas, como el zumba o el bodycombat. ¿Eres más de entrenar sólo o necesitas gente? Entonces a lo mejor lo que mejor te viene es decantarte por el tenis o por el baloncesto.
¿Cuál es el mejor momento para hacer ejercicio?
Un nuevo estudio afirma que ésta es la mejor hora del día para hacer ejercicio si quieres perder peso
Es importante que te hagas todas estas preguntas y elijas el deporte que mejor vaya contigo y con tu estilo de vida que la motivación no sea un problema. Si eliges el running porque está de moda, pero no disfrutas cuando sales a correr, seguro que a los dos días lo has dejado.
Así que ya sabes, el mejor ejercicio para perder peso es ése que te tenga enganchado y con el que disfrutes al máximo cada minuto.
