Lo que necesitas para salir a correr cuando hace frío
Ni la nieve, ni el frío, ni la lluvia pueden con el running. Para quien ama salir a correr y practicar deporte no hay obstáculo lo suficientemente alto que le impide calzarse las zapatillas y lanzarse a la calle. Pero en invierno hay que tomar ciertas precauciones extra para cuidar nuestra salud a la par que disfrutamos del ejercicio.
Para enfrentarte al frío es necesario llevar ciertas prendas de abrigo que van a evitar que acabes tirado en la cama con fiebre y una gripe de campeonato. Es muy importante mantener la temperatura del cuerpo mientras hacemos deporte, y con las prendas de ropa adecuadas lo conseguirás, haciendo de tu sesión de running una práctica la mar de agradable.
Eso sí, tampoco te pongas capas y capas de ropa. Si sales a la calle vestido como una cebolla notarás que al poco de estar corriendo te entran unos calores difíciles de aguantar, aunque la sensación térmica en la calle sea mínima. Opta por salir abrigado, pero sin pasarte, y escoge ropa transpirable.
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Cinco consejos para correr cuando hace frío
En la fotogalería verás todo lo que necesitas para salir a correr cuando hace frío.
